Traim din ce in ce mai mult intr-o societate a consumului, chiar a supraconsumului, iar usurinta cu care cumparam inseamna ca, uneori, putem pierde controlul deplin asupra cumparaturilor si comportamentului nostru de consum. Cumpararea compulsiva este nevoia impulsiva pe care o au tot mai multi oameni de a face achizitii pentru a acumula bunuri de larg consum, fara sa cunoasca uneori motivele care stau la baza sau sa inteleaga utilitatea lor reala. Va vom spune totul despre ea, cum sa o recunoasteti, precum si 7 moduri de a face fata.
Ce este cumpararea compulsiva?
Pulsul constituie o forma de tensiune, o nevoie urgenta care nu poate ramane nesatisfacuta, altfel va genera frustrare si nemultumire. Acesta din urma ne poate impinge pe unii dintre noi sa cumpere pentru a ne scadea si a ne calma tensiunea arteriala. Acestea sunt adesea articole de care avem nevoie sau deloc, dar asupra carora pierdem usor controlul in fata trucurilor comerciale: abundenta de reclame in special in perioadele de vacanta, achizitii usurate prin plata in rate, returnarea articolelor uzate, gama larga. de produse disponibile la parter sau online… Singura limita pe care o avem dincolo de contul bancar: autocontrolul.
Cum sa recunosti achizitiile compulsive?
Pentru a face acest lucru, trebuie sa-ti pui intrebarile potrivite: as putea rezista tentatiei de a cumpara? Vreau sa cumpar acest articol pentru ca este la reducere sau pentru ca am mare nevoie de el? Cat timp in urma a fost ultima mea achizitie similara? Daca nu il cumpar acum, o pot face mai tarziu? Cumpar pentru a-mi face placere sau pentru a compensa o pierdere sau pentru a-mi trata starea de spirit? Achizitia mea va afecta finantele mele?
Raspunsul la aceste intrebari ar trebui sa va ofere in mod intuitiv si spontan o perspectiva asupra naturii achizitiei dvs.
Sfatul nostru pentru a trece peste asta
Intre a fi tentat de o achizitie si a actiona, exista motivatie, aceasta din urma fiind adesea trecatoare si modularea ei constituie o provocare personala. Iata cateva sfaturi de adoptat:
1 – Asteptati ca dorinta sa dispara de la sine.
Multe dintre dorintele noastre sunt trecatoare, asa ca uneori trebuie sa incercam sa le rezistam pentru a le oferi posibilitatea de a pleca singuri. Sa faci miscare, sa petreci timp de calitate cu cei dragi, sa gatesti sau sa te apuci de noi hobby-uri… acestia sunt factori care inhiba dorinta de a cumpara pentru ca iti consuma capitalul motivational. Aceste activitati ne indreapta efectiv atentia catre ceva sanatos si productiv. Aici, deci, este vorba de inlocuirea bunurilor cu experiente.
2 – O linie care nu trebuie depasita.
Conditionarea creierului pentru a nu depasi un prag poate fi eficienta. Daca, de exemplu, iti stabilesti un buget pentru cumparaturile de Craciun, iti vei putea gestiona mai bine cheltuielile pentru ca ai o limita care nu trebuie depasita, altfel te vei simti vinovat. Avand in vedere acest lucru, vei cauta sa discernesti esentialul de superfluu, iti vei prioritiza nevoile si, astfel, vei mentine controlul rational asupra impulsurilor tale.
3 – Nu te indrazni
Evitarea expunerii la o multime de reclame nu este usoara. Publicitatea este peste tot: TV, ziare si reviste, afise si vitrine, chiar apare in fluxul nostru de stiri pe retelele sociale… Cu toate acestea, exista tehnici pentru a remedia acest lucru. Puteti limita accesul la aceste reclame in aplicatiile pentru smartphone sau puteti instala un blocator de anunturi in browserul dvs. preferat. Avand programul exact al programelor pe care doriti sa le urmariti la televizor, va reduce si expunerea la campaniile publicitare.
Pe retelele de socializare, incercati sa evitati orice va face sa doriti sa cumparati, cum ar fi conturile de marci de imbracaminte si paginile cu sfaturi de cumparaturi.
4 – Da pentru a nu cumpara
Participarea la lucrari de caritate si investirea timpului in a-i ajuta pe cei aflati in nevoie deturneaza in mod pozitiv atentia creierului. A ajuta pe altii iti va oferi un alt sentiment de bunastare decat cumperi ceva. Va invitam sa participati la vanzari de garaj, sa va sortati bunurile si sa donati sau sa vindeti ceea ce nu va mai convine. De asemenea, puteti aduce hainele si obiectele uitate inapoi la viata si puteti repara sau recicla ceea ce nu mai functioneaza. Acestea sunt, de asemenea, modalitati foarte bune de a ajuta planeta prin reducerea amprentei de carbon.
5 – Apreciaza ceea ce ai deja
Daca pretuiesti ceea ce ai deja, vei avea mai greu sa achizitionezi articole pentru a le inlocui pe cele pe care le folosesti mereu. Sfantul Augustin spunea: „Fericirea este sa ne dorim in continuare ceea ce avem”.
6 – Instrumente pentru finantele tale
Evita achizitiile inutile, stabileste-ti obiective financiare, regleaza si bugeteaza cheltuielile, constientizeaza-ti obiceiurile financiare si, in final, elibereaza-te de febra cumparaturilor: atatea puncte importante devenite usor de atins odata cu aparitia aplicatiilor financiare. Exista mai multe, disponibile indiferent de platforma. In mare parte gratuite, va vor ajuta sa va gestionati si sa va organizati mai bine financiar.
7- Consultati un psiholog
Achizitiile compulsive pot exista pentru a compensa o problema psihologica sau o situatie de nefericire. Sunt considerate apoi o forma de dependenta, chiar daca aceasta dependenta implica adesea mai putina seriozitate.
