Functiile cognitive sunt acele abilitati care ne permit sa interactionam cu lumea in mod adecvat si eficient. Ele corespund diferitelor abilitati necesare vietii de zi cu zi. In practica, functiile cognitive ne permit sa desfasuram orice tip de activitate. Acestea includ, de exemplu, orientarea in spatiu, vorbirea, citirea, scrisul, ascultarea muzicii. Fara ele este imposibil sa interactionezi cu realitatea.

Functiile cognitive sunt abilitatile intelectuale ale unei persoane . Datorita lor, puteti desfasura activitati de gandire de baza:

  • Selectie.
  • Receptie.
  • Depozitare.
  • Transformare.
  • Prelucrare.
  • Recuperarea informatiilor.

Exista diferite tipuri, toate legate intre ele. Prin urmare, daca una dintre aceste functii este modificata, este foarte probabil ca si celelalte sa fie afectate.

Ce sunt functiile cognitive?

Functiile cognitive sunt procesele mentale care ne permit sa indeplinim orice sarcina sau activitate. Pe scurt, am putea spune ca acestea sunt functiile care ne permit sa captam, sa filtram si sa procesam informatii.

Dupa cum am spus deja, exista mai multe. Sa vedem care.

Orientare

Orientarea este abilitatea care ne permite sa fim constienti de noi insine si de contextul in care ne aflam la un moment dat . Este esential sa ne situam in timp, spatiu si realitatea individuala.

Aceasta abilitate poate fi de 3 tipuri:

  1. Personal. Capacitatea de a asimila si integra informatii despre identitatea si istoria personala.
  2. Temporar. Abilitatea de a plasa evenimente sau situatii in timp cronologic.
  3. Orientare spatiala . Pentru a identifica unde suntem, unde mergem sau de unde venim.

Gnoza

Gnoza este capacitatea de a recunoaste informatiile care au fost invatate anterior . Acestea pot fi simple si complexe.

Primele sunt cele in care este implicat un singur sens. In aceasta din urma intervin mai multe simturi in acelasi timp.

Din acest punct de vedere, gasim urmatoarele:

  • Vizual. Capacitatea de a recunoaste stimulii prin vedere.
  • Auditiv. Recunoasterea stimulilor prin ureche.
  • Olfactiv. Prin miros.
  • Gustativ. Recunoasterea stimulilor prin gust.
  • Tactil. Capacitatea de a recunoaste stimulii prin atingere.
  • Conturul corpului. Recunoasteti corpul si partile sale ca intreg, precum si ceea ce se poate face cu fiecare element. Implica si orientarea corpului intr-un spatiu anume.

Vederea ne pune in relatie cu realitatea, dar nu actioneaza singura, ci mai degraba impreuna cu celelalte simturi.

Atentie

Atentia este capacitatea de a genera o stare de activare si de a o mentine corect , astfel incat informatiile sa poata fi procesate in mod corect. Se refera la procesele de observare si avertizare, care ne permit sa devenim constienti de ceea ce se intampla in jurul nostru.

Exista 3 tipuri diferite de atentie:

  1. Sprijinit. Este o concentrare constanta a atentiei pe o perioada lunga de timp. Aceasta stare este cunoscuta si sub denumirea de alerta .
  2. Selectiv. Concentrati-va atentia asupra a ceva fara a permite altor stimuli sa interfereze pentru a intrerupe acel proces.
  3. Alterna. Inseamna sa muti fara intreruperi concentrarea atentiei de la o sarcina la alta.

In mod similar, exista un alt proces care face parte din functiile cognitive ale atentiei. Este vorba despre viteza de procesare. Aceasta este viteza cu care se realizeaza o sarcina sau timpul necesar pentru ca cineva sa dea un raspuns dupa ce a primit un stimul.

Functii executive

Functiile executive corespund unor procese mentale complexe . Ele va permit sa va planificati, sa organizati, sa ghidati, sa revizuiti, sa reglementati si sa va evaluati comportamentul, atat pentru a va adapta, cat si pentru a atinge un scop.

Functiile executive includ:

  • Rationament. Abilitatea de a relationa idei sau concepte, astfel incat sa se poata ajunge la o concluzie sau sa se poata face o judecata.
  • Flexibilitate. Este capacitatea de a modifica strategia comportamentala, in asa fel incat sa se adapteze la noile nevoi ale unei realitati specifice.
  • Inhibitie. Este capacitatea de a ignora stimuli sau informatii de mica importanta.
  • Estimare de timp. Este capacitatea de a calcula trecerea timpului sau durata unui eveniment.
  • Planificare. Este capacitatea de a dezvolta secvente eficiente care vizeaza atingerea unui obiectiv specific.
  • Memorie de lucru. Este sistemul complex care ne permite sa mentinem, sa manipulam si sa transformam informatiile gasite in minte.
  • Luarea deciziilor. Este capacitatea de a contrasta si de a evalua diverse optiuni, precum si posibilele rezultate si consecinte ale acestora.
  • Executie dubla. Capacitatea de a indeplini doua sarcini simultan, fara a pierde atentia asupra niciuna dintre ele.
  • Multitasking sau ramificare . Abilitatea de a alterna desfasurarea mai multor activitati in acelasi timp, fara a pierde firul comun al vreuneia dintre ele.

Practica

Practicile sunt functiile cognitive care permit miscarilor organizate sa atinga un scop sau sa implementeze un plan de actiune. Ele presupun, de asemenea, cunoasterea obiectelor sau instrumentelor cu care urmeaza sa fie efectuata miscarea sau actiunea.

Exista 4 tipuri de practici:

  1. Ideomotor. Abilitatea de a efectua in mod intentionat un gest sau o miscare simpla.
  2. Idei. Abilitatea de a manipula obiecte printr-o secventa de actiuni. Presupune cunoasterea obiectului, a functiei acestuia, a rezultatului actiunii si a pasilor de urmat.
  3. Infruntati-le. Capacitatea de a face miscari voluntare cu parti ale fetei.
  4. Vizoconstructiv. Creati un desen sau o figura, planificandu-l si efectuand miscarile necesare obtinerii acestuia.

Limba

Limbajul este una dintre cele mai complexe si fundamentale functii cognitive. Presupune capacitatea de a opera cu semne sonore sau scrise, care simbolizeaza obiecte sau idei . Asemenea semne trebuie sa se conformeze conventiilor unei comunitati lingvistice si ale persoanelor care vorbesc aceeasi limba.

Limbajul include mai multe procese, printre care:

  • Nume. Capacitatea de a numi oameni, obiecte sau fapte.
  • Vocabular. Cunoasterea cuvintelor si a sensului lor.
  • Expresie. Abilitatea de a formula idei sensibile, folosind modele gramaticale corecte.
  • Intelegere. Abilitatea de a intelege limbajul.
  • Discriminare. Diferentierea si interpretarea diferitelor continuturi ale limbajului.
  • Repetitie. Capacitatea de a produce sunete egale cu cele auzite.
  • Scrie. Transforma ideile in imagini, simboluri si personaje.
  • Citind. Abilitatea de a interpreta imagini, simboluri si personaje si apoi de a le converti in vorbire.
  • Fluenta. Producerea de continut lingvistic rapid si eficient.

Limba se adapteaza la conventiile sociale care dicteaza cum sunt cuvintele si propozitiile in fiecare cultura.

Functii cognitive: memorie

Memoria este o alta dintre cele mai importante functii cognitive. Este definita ca abilitatea de a codifica, stoca si regasi informatiile continute in experiente de invatare sau traite.

Exista 3 tipuri de baza de memorie:

  1. Episodic.  Are de-a face cu evenimente sau situatii traite, cu timp si spatiu recunoscut.
  2. Semantica. Se refera la cunostinte in general.
  3. Procedural. Se refera la succesiunea de actiuni deja invatate.

Cunoasterea sociala

O alta abilitate cognitiva este cognitia sociala. Ea corespunde proceselor intelectuale si emotionale care ne permit sa analizam, sa interpretam, sa ne amintim si sa folosim informatiile care provin din lumea sociala .

Este modul in care procesezi mental relatiile cu tine insuti si cu ceilalti. Ne permite sa identificam si sa intelegem emotiile noastre si ale celorlalti. Este baza comportamentului social si a empatiei.

Abilitati vizual-spatiale

Abilitatile vizual-spatiale se refera la capacitatea de a reprezenta mental, analiza si manipula obiecte . Acestea permit, de exemplu, sa se calculeze distanta dintre doua obiecte.

De ce este important sa aveti grija de functiile cognitive

Functiile cognitive stau la baza activitatii noastre in lume . Aceste abilitati se pot deteriora din cauza diferitilor factori, cum ar fi imbatranirea, boala, consumul de anumite substante sau inactivitatea.

Dimpotriva, functiile cognitive sunt bine intretinute atunci cand se adopta un stil de viata sanatos. Activitatea fizica, o dieta echilibrata, reducerea stresului si o viata sociala stimulativa sunt modalitati de a avea grija de aceste abilitati pretioase.