Schimbarile de temperatura afecteaza sistemul imunitar, ceea ce explica infectiile respiratorii care apar in sezonul rece. Dar chiar si vara trebuie sa fii atent la temperaturile ridicate. Aceste schimbari pot fi asociate cu diversi factori. Stim ca acestea sunt influentate de schimbarea anotimpurilor si de schimbarile climatice care modifica ciclurile naturale. Adevarul este ca trecerea de la frig la caldura sau de la caldura la frig ne poate altera si afecta sanatatea.

Organismul are un sistem natural care regleaza temperatura si depinde de echilibrul dintre productia si pierderea de caldura. Exista trei mecanisme implicate in acest proces:

  • Termoreceptori gasiti in piele si nucleul preoptic al hipotalamusului.
  • Transpiratie si vasodilatatie periferica.
  • Zona de control din creier.

Exista multe circumstante care pot provoca perturbari in termoreglarea. De exemplu, expunerea la temperaturi ambientale scazute poate provoca hipotermie accidentala daca corpul scade mai mult de 35°C.

Schimbari bruste de temperatura: cum va afecteaza caldura?

Cand temperatura exterioara creste, corpul uman reactioneaza si isi activeaza mecanismul de termoreglare pentru a se raci. Cu toate acestea, uneori transpiratia care apare in acest scop nu este suficienta pentru a raci corpul , ceea ce poate duce la o temperatura a corpului periculos de ridicata.

Insolatia este una dintre cele mai frecvente afectiuni. Este considerata una dintre cele mai grave leziuni de caldura si apare cel mai des in lunile de vara, cand temperaturile depasesc 40°C. Hipertermia este o urgenta a vietii.

Simptomele insolatiei includ febra, agitatie, piele uscata, transpiratie excesiva, greata si varsaturi. De asemenea, pot aparea piele rosie, puls rapid, dureri de cap severe si lesin.

Printre cauzele sale gasim expunerea la medii calde in timpul unui exercitiu de rutina sau chiar in repaus, cunoscut sub numele de insolatie prin efort . Cu toate acestea, consumul unor medicamente poate reduce si cantitatea de sange pe care o pompeaza inima, limitand fluxul acestuia catre piele. Aceasta conditie poate fi fatala atunci cand exista o crestere brusca a caldurii.

Insolatia poate fi periculoasa, deoarece provoaca deshidratare si reduce capacitatea de raspuns a organismului.

Cum te afecteaza frigul brusc?

Pe de alta parte, am constatat ca frigul contribuie la dezvoltarea bolilor respiratorii si cardiovasculare . Temperaturile scazute pot provoca ingustarea sau vasoconstrictia vaselor de sange.

Aceasta afectiune afecteaza tensiunea arteriala si ritmul cardiac. In plus, la pacientii cu risc cardiovascular, creste posibilitatea aparitiei infarctului miocardic si a formarii de trombi.

Cand aceasta vasoconstrictie apare in zona nazala, mucusul devine mai gros si sansele de eliminare a microorganismelor sunt reduse. In plus, cilii aparatului respirator, perii microscopici mici, ii reduc miscarea, facand dificila eliminarea mucusului si a virusilor care pot coloniza mucoasa.

Pe de alta parte, temperaturile scazute afecteaza capacitatile sistemului imunitar. Acest lucru poate fi legat de vasoconstrictie , dar si de dificultati de sinteza a vitaminei D.

Chiar si scaderea orelor de lumina solara caracteristica iernii poate genera unele manifestari psihologice. Acest lucru se datoreaza faptului ca scade sinteza neurotransmitatorilor precum serotonina si dopamina. Reducerea acestor substante tinde sa genereze apatie, degradare si mai putina activitate fizica.

Virusii si bacteriile prefera frigul

Cand temperatura scade, are loc o scadere a umiditatii din mediu, ceea ce favorizeaza proliferarea virusilor si bacteriilor. Nu raceala in sine provoaca gripa sau alergiile. In realitate, acesta este un climat care favorizeaza colonizarea microorganismelor.

De fapt, un studiu a aratat ca temperaturile scazute, precum si aerul uscat, cresc riscul de a contracta infectii cu rinovirus , una dintre principalele cauze ale racelilor.

Acum, nu este ca nu exista prezenta de virusi in timpul verii. Ceea ce se intampla este ca climatele calde si umiditatea mai mare le incetinesc accesul la sistemul respirator. Prin urmare, sansele de raspandire a acestora sunt minime.

Efectele aerului conditionat si incalzirii asupra sanatatii

Vara este normal sa folosesti aer conditionat, mai ales in birouri, restaurante si alte spatii inchise. Pentru multi, a fi intr-un loc racoros cand transpirati afara genereaza bunastare. Ceva asemanator se intampla iarna, cand pornim incalzirea.

Cu toate acestea, aceste schimbari de temperatura va afecteaza sanatatea, provocand raceli sezoniere si alergii. Societatea Spaniola de Otolaringologie si Chirurgie a Capului si Gatului (SERL-CCC) avertizeaza ca utilizarea aerului conditionat este unul dintre principalii factori declansatori ai problemelor de gat in ​​timpul verii.

Aceasta institutie precizeaza ca schimbarea brusca care are loc in mediu contribuie la aparitia unor boli, precum faringita si laringita. Acestea sunt cele mai frecvente cauze de consultatie medicala si de utilizare a antibioticelor.

Totusi, incalzirea are si problemele ei, deoarece poate usca prea mult mediul. Acest lucru provoaca dureri in gat si tuse, deoarece caile respiratorii devin iritate . Lipsa umiditatii si uscaciunea nazala sunt mediul ideal pentru proliferarea bacteriilor si virusilor. Copiii sunt cei mai afectati, potrivit unui studiu.

Folosirea aparatelor de aer conditionat poate cauza unele probleme de sanatate, deoarece usuca aerul si transmite particule.

Complicatii datorate schimbarilor de temperatura

Am mentionat deja ce patologii sunt asociate cu schimbarile de temperatura. Cu toate acestea, schimbarile climatice agraveaza bolile existente precum hipertensiunea arteriala, BPOC, vasculita sau astmul.

Un exemplu perfect in acest sens este hipertensiunea arteriala si raceala. Dupa cum am mentionat deja, frigul genereaza vasoconstrictie, care creste tensiunea arteriala. Acest simplu fapt poate determina o persoana hipertensiva sa sufere de o criza de hipertensiune la un moment dat.

La randul ei, vasoconstrictia cauzata de frig agraveaza ischemia in mai multe tesuturi, care apare in boli precum diabetul. Diabetul zaharat provoaca, de asemenea, leziuni ale nervilor, ceea ce poate reduce capacitatea organismului de a se adapta la schimbarile de temperatura, crescand probabilitatea de hipotermie sau insolatie.

Cum sa te protejezi de schimbarile de temperatura?

Pentru a evita efectele schimbarilor de temperatura, pot fi luate unele masuri de precautie, mai ales atunci cand acestea apar din cauza incalzirii sau a aerului conditionat. Principalul lucru, de fapt, este sa nu abuzati de aceste aparate .

De asemenea, puteti efectua urmatorii pasi:

  • Nu va imbracati prea mult in locurile in care exista incalzire ridicata pentru a facilita trecerea la mediul rece.
  • Reglati temperatura de la 21 la 23 de grade acasa si la birou.
  • Aduceti un hanorac cu dvs. in cazul in care temperatura ambientala scade brusc.
  • Purtati protectie solara , o palarie sau o umbrela vara.
  • Evitati sa va grabiti in locuri cu aer conditionat; asteptati sa va aclimatizati putin inainte de a face asta.
  • Hidrateaza-te in timpul zilei , mai ales daca iesi sa faci sport.
  • Purtati haine potrivite, in functie de sezonul anului.
  • Mentineti o dieta buna si obiceiuri bune de somn pentru a va intari sistemul imunitar.
  • Spalati-va des pe maini cu sapun.
  • Evitati locurile slab ventilate.

Nu putem controla schimbarile de temperatura

Singurele schimbari de temperatura care pot fi asteptate sunt cele legate de aer conditionat si incalzire . Altfel, este imposibil cand vine vorba de timp. Chiar si asa, pentru a nu avea un impact asupra sanatatii noastre, putem lua masurile de precautie mentionate.