Cand va intalniti cu un narcisist – poate fi un sot, o persoana draga, un angajator – va dati intotdeauna seama prea tarziu, cand problemele si suferinta v-au pus stapanire pe viata de zi cu zi. Cea mai buna solutie ar fi sa pleci, sa dispari dintr-o pocnire de degete, dar asta nu este intotdeauna posibil sau poate nu vrei.
Ceea ce ai in fata este o sarcina dificila, dar daca consideri ca este necesar pentru ca poate viza o relatie lunga si importanta, copii, o ruda apropiata sau jobul care corespunde cu ceea ce vrei sa faci, vei avea un motivatie puternica pentru a o face lucrurile functioneaza , cel putin pana cand devine necesara intreruperea relatiilor.
Inainte de a continua lectura, va rog sa acordati o atentie deosebita unui fapt.
Lucrurile despre care va voi povesti reprezinta un drum foarte greu de urmat, care trebuie sustinut de psihoterapie, si mai presus de toate nu sunt valabile pentru narcisistii violenti pentru care este nevoie de un alt tip de ajutor si de o alta cale.
O strada cu sens unic
Dupa cum v-am spus intr-un articol anterior, narcisistul asteapta mereu aplauze , chiar si atunci cand face o impresie groaznica sau se apuca de paie. El se asteapta, o cere. Este total concentrat pe sine si asta il impiedica sa aiba o relatie adevarata si intima cu ceilalti, chiar daca isi doreste cu tarie.
Incearca sa fii atent: cand ai nevoie de el, el dispare. Vei fi incercat de mai multe ori sa vorbesti despre tine, cerand sa intri in ton cu lumea ta, cu problemele tale, reusind poate sa intrerupi unul dintre proverbiale sale monologuri si chiar in acest moment el dispare.
Se ridica si pleaca, sau schimba subiectul sau isi aminteste ceva de facut. Daca reusesti sa-l opresti, el rosteste lucruri de genul „nu inteleg ce vrei de la mine” sau „asta e o prostie…” si incepe sa te apese cu un monolog pe cele mai inalte sisteme in incercarea de a explica cum viata ar trebui luata.
Toate acestea cu un singur rezultat eficient: mortificarea ta .
Pentru a ramane aproape de un narcisist trebuie sa fii bine echipat
Ce se intampla cand incerci pe buna dreptate sa te afirmi?
Comunicarea esueaza, chiar daca faci tot ce poti, iar in timp incepi sa-ti gasesti responsabilitatile si greselile, incepand sa te intrebi:
- Ce este in neregula cu mine? Voi fi masochist?
- Cum pot fi atat de prost?
- De ce aleg mereu oameni dificili?
- De ce ma gasesc acesti oameni mereu?
- De ce nu pot sa vorbesc si sa-i spun…?
In esenta, a fi intr-o relatie cu un narcisist te duce pe termen lung sa te simti vinovat pentru lucruri de care nu esti responsabil, sa te mortifiezi, sa-ti distrugi stima de sine.
Acest lucru este foarte periculos pentru bunastarea ta, asa ca este important sa inveti sa-i gestionezi comportamentul critic, egocentrismul si lipsa totala de empatie.
Trebuie sa ne concentram asupra unor lucruri: care sunt responsabilitatile tale si care sunt slabiciunile tale.
Trebuie sa fii clar cu privire la tiparele pe care el le activeaza in tine – mai ales daca sunt legate de atitudini pasive si de supunere.
Va trebui sa munciti din greu la aceste aspecte. Ideal ar fi o calatorie personala menita sa te cunoasca mai bine si sa te intareasca , cu scopul de a avea o minte puternica si constienta necesara pentru a face fata acestei relatii.
Problemele dintre voi doi nu sunt vina voastra
Sa incepem cu cateva premise.
Nu este responsabilitatea ta sa-l ajuti pe narcisist sau sa-l faci sa se schimbe.
Nu este responsabilitatea ta daca el nu iti acorda grija si atentia de care meriti si de care ai nevoie.
Daca nu poti obtine colaborare si armonie, nu esti de vina: n-ai avut nimic de-a face cu asta.
Ce poti incerca sa faci este:
- fii constient de mecanismele tale si ca nu e vina ta daca lucrurile nu merg asa cum ar trebui
- fortifica-te cu o cale personala
- si incearca sa-i gasesti dorinta de a se implica , poate facandu-l sa inteleaga ca actiunile lui te fac sa te indepartezi.
Ideea de a te pierde poate fi o parghie buna pentru a-l activa pe narcisist sa se interogheze.Pentru a deschide acest canal, totusi, pe langa faptul ca ai o minte ferma si constienta, este necesar sa intelegi bine cine este narcisistul.
Aceasta nu inseamna sa devii experti in problema prin studiere si documentare, ci sa fii capabil sa ramai imun la atacurile sale si, in acelasi timp, sa-ti dezvolti capacitatea de a privi lumea prin ochii lui, de a trai experiente asa cum face el, reusind sa vina. in contact cu copilul ranit si fragil pe care incearca sa-l ascunda in primul rand de sine.
Deschide o noua cale
A te echipa, a intelege narcisismul si a face o distinctie clara intre vinovatie si responsabilitate te poate ajuta sa iesi din mecanismul victima-autor, sa te faca mai ferm si mai solid si sa iti permita sa intri in contact cu acel copil furios care pune piciorul jos pentru a obtine. atentia care i-a lipsit mereu.
In cele din urma, daca te gandesti bine, narcisistul te poate rani oriunde gaseste spatiul emotional pentru a face acest lucru .
Daca stii ce se afla in spatele adultului absent, rece, lipsit de empatie, daca poti vedea copilul dureros si nesigur, atunci vei putea, de asemenea, sa gestionezi adultul si relatia cu el . Este intr-adevar despre a empatiza cu el pana la punctul de a simti o adevarata compasiune, astfel incat sa-l conduca sa isi asume responsabilitatea pentru a face ceva diferit de tiparele obisnuite.
Un narcisist nu suporta sa se simta in mod constient si exact aceasta este directia in care trebuie sa mergi.
Dupa cum am spus de la inceput, nu este o intreprindere usoara: necesita timp, efort si munca asidua, eventual desfasurata cu sprijinul unui psihoterapeut – in aceasta Schema Terapia s-a dovedit a fi o abordare foarte eficienta.
Totusi, daca simti ca lucrurile scapa de sub control, ca respectul tau de sine se clateste prea mult, ca durerea pe care o provoaca aceasta relatie este prea mare, sfatul este sa-ti redresezi cursul si sa te gandesti serios sa pleci.
