Planta aloe vera este o specie de plante suculente din genul Aloe. Creste din abundenta in climatele tropicale si a fost folosita de secole ca planta medicinala. Sucul de aloe vera este un lichid gros, lipicios, obtinut din pulpa frunzelor plantei de aloe vera. Este cunoscut in mod obisnuit pentru tratarea arsurilor solare. Dar consumul acestui elixir sanatos sub forma de suc va ofera o serie de alte beneficii pentru sanatate.
Sucul de aloe vera se face prin macinarea intregii frunze a plantei de aloe vera, urmata de mai multi pasi de purificare si filtrare a lichidului. Cu o aroma blanda si tolerabila, sucul este usor de amestecat in smoothie-uri sau sucuri naturale. Acest lucru face din sucul de aloe vera un supliment alimentar integral practic.
In acest articol vom impartasi 10 beneficii ale consumului de suc de Aloe Vera pentru sanatate, dar in realitate sunt mult mai mult de 10, dar ne limitam la cele mai importante. In cateva propozitii vom vorbi mai intai putin despre planta si despre ce este sucul de aloe vera .
Care sunt beneficiile pentru sanatate ale consumului de suc de aloe vera ?
Vom enumera 10 beneficii pe care ni le ofera consumul de suc de aloe vera pentru sanatatea noastra si va asiguram ca odata ce incepeti sa il luati, nu va veti opri.
1. Previne constipatia
Consumul de suc de aloe vera ajuta la cresterea continutului de apa din intestine. Cercetarile au aratat o relatie intre cresterea continutului de apa intestinala si stimularea peristaltismului, care ajuta la evacuarea normala a scaunului.
Daca esti constipata sau ai probleme frecvente de constipatie, incearca sa incorporezi sucul de aloe vera in rutina ta zilnica. Aloe ajuta, de asemenea, la normalizarea bacteriilor sanatoase din intestin, mentinand flora intestinala sanatoasa echilibrata.
2. Ajuta la pierderea in greutate
Consumul de doze mici de aloe vera, fie singur, fie in smoothie-uri, serveste ca o completare pentru a pierde in greutate intr-un mod sanatos.
Sucul de aloe vera poate reduce nivelul de grasime acumulata si poate promova o mai buna functionare a celulelor, tesuturilor si organelor.
In plus, contributiile sale de fibre, antioxidanti si apa ajuta la eliminarea deseurilor nocive din organism si la imbunatatirea activitatii metabolice.
Pe de alta parte, aportul acestuia creste senzatia de satietate si reduce tendinta de a consuma excesul de calorii.
3. Contine vitamine si minerale (B, C, E si acid folic)
Aloe Vera are toate vitaminele de care organismul are nevoie pentru a functiona corect, inclusiv B1, B2, B3, B12, A, C si E.
In ceea ce priveste mineralele, cele mai notabile sunt fierul, magneziul, cromul, zincul, seleniul si cuprul.
Mentinerea aportului de alimente si bauturi bogate in nutrienti este cheia pentru combaterea celor mai multe boli care pot fi prevenite.
4. Imbunatatiti sanatatea pielii dvs
Sucul hidratant de aloe vera poate ajuta la reducerea frecventei si a aparitiei acneei. De asemenea, poate ajuta la reducerea afectiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul si dermatita.
Aloe vera este o sursa bogata de antioxidanti si vitamine care va pot ajuta sa va protejati pielea.
De asemenea, s-a demonstrat ca compusi importanti din aloe vera neutralizeaza efectele radiatiilor ultraviolete (UV), repara pielea de daunele UV existente si ajuta la prevenirea liniilor fine si a ridurilor.
5. Favorece el control del colesterol
Un beneficiu important al consumului de suc de aloe vera poate contribui foarte pozitiv la reducerea nivelului de colesterol „rau” sau LDL, deoarece beta -sitosterolul din Aloe Vera favorizeaza eliminarea colesterolului. Nu numai ca ajuta la eliminarea colesterolului din artere si a nivelului de trigliceride, dar reduce si nivelul de colesterol din ficat. Prin reducerea colesterolului rau contribuim la prevenirea bolilor cardiovasculare pe termen lung.
6. Ajuta la digestie
Aloe vera contine mai multe enzime cunoscute pentru a ajuta la descompunerea zaharurilor si a grasimilor si pentru a mentine digestia sa functioneze fara probleme.
Daca sistemul tau digestiv nu functioneaza optim, nu vei absorbi toti nutrientii din alimentele pe care le consumi. Trebuie sa va mentineti motorul intern sanatos pentru a beneficia de beneficiile dietei dvs.
Aloe vera poate ajuta la reducerea iritatiei stomacului si intestinelor. Sucul poate ajuta, de asemenea, persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) si alte tulburari inflamatorii ale intestinului.
7. Actioneaza ca un alcalinizant
Un corp cu un pH acid este un teren propice pentru boli. Este o atmosfera in care boala prospera. Ajutati-va sa va mentineti corpul echilibrat mancand si band alimente si bauturi alcaline precum sucul de aloe vera.
8. Este un bun detoxifiant
Gelul din care este alcatuita Aloe Vera este benefic pentru detoxifierea colonului, deoarece favorizeaza eliminarea substantelor nocive sau ramase din organism prin tractul intestinal, ajutand in acelasi timp sa fie absorbite elementele benefice.
Detoxifierea colonului este posibila si se realizeaza reducerea acestuia, ameliorand durerea si disconfortul pe care le poate provoca un colon inflamat.
9. Stimuleaza sistemul imunitar
Aloe Vera are polizaharide care stimuleaza macrofagele, mai cunoscute sub numele de globule albe, care ajuta la lupta impotriva virusilor.
Luarea de Aloe Verapotentiaza un sistem imunitar rezistent si rapid in lupta impotriva oricarei bacterii sau virus care vrea sa patrunda in organismul nostru.
10. Ajuta la reducerea inflamatiei
Exista multe boli cronice precum diabetul de tip II, sindromul colonului iritabil, boala Crohn, bolile cardiovasculare, artrita, arsurile etc. care sunt cauzate de inflamatie.
Aloe Vera poate ajuta la reducerea inflamatiei si durerii in zonele afectate.
Efectul antiinflamator al Aloe Vera se datoreaza in principal unor compusi precum campesterol, lupeol si Beta-sitosterol, toti trei cu actiune antiinflamatoare.
Sucul de aloe vera este capabil sa lupte impotriva inflamatiei prin blocarea productiei de prostaglandine si histamina.
Stiati ca aceste beneficii minunate ale consumului de suc de aloe vera? Acum ca stii cat de bun este pentru organismul tau, incurajeaza-te sa il consumi in mod regulat si sa beneficiezi de proprietatile sale.
