De la cardio si kegels pana la trucurile pe care le puteti folosi in timp ce faceti sex, exista mai multe sfaturi sustinute de stiinta care sa ii ajute pe barbati sa dureze mai mult in pat. Dupa cum probabil stiti deja, exista un decalaj major de orgasm intre barbati si femei. De fapt, potrivit unui studiu, 95 % dintre barbatii heterosexuali au spus ca de obicei sau intotdeauna au orgasm in timpul sexului, in timp ce doar 65 % dintre femeile heterosexuale au raportat acelasi lucru.

Din fericire, exista o serie de lucruri pe care le puteti face pentru a prelungi sexul. Incercati aceste sfaturi pentru a fi cel mai bun partener posibil.

Schimbati pozitiile in timpul sexului

Experimentarea cu noi pozitii ca in filme xxx de pe https://eporno.ro/  poate ajuta adesea barbatii sa dureze mai mult in pat. Pozitiile sexuale porno de rutina si foreplay-ul pot face ca corpul tau sa anticipeze punctul culminant si sa ajunga la orgasm, chiar daca este mai devreme decat ai avut in minte. A face lucrurile intr-o alta ordine poate ajuta la intarzierea acesteia. Cu cat incerci ceva nou mai des cu atat vei avea parte de o viata intima mai satisfacatoare.

Ai grija de sanatatea ta

Imbunatatirea sanatatii dvs. generale poate avea un impact imens asupra vietii dvs. sexuale porno. Exercitiul cardio, cum ar fi aerobic, inot, alergare si jogging iti pot consolida plamanii si acest lucru iti poate creste capacitatea, ceea ce te poate ajuta sa durezi mai mult. Cardio va va ajuta, de asemenea, sa va stimulati metabolismul, imbunatatind circulatia catre inima, plamanii si penisul.

S-a demonstrat ca sportul stimuleaza eliberarea de endorfine, care va pot ajuta sa eliberati tensiunea, sa ramaneti calm si sa va bucurati de contactul sexual ca in filme xxx, scazand sansele de a ejacula prematur.

Incercati exercitiile kegel

Aceste exercitii nu sunt utile doar pentru femei ci si pentru barbati. Sunt atat de simplu de facut si mai mult, le poti face oriunde si oricand. Pentru a face kegels, inclestati rapid si eliberati muschiul PC in mod repetat timp de 10 secunde. Faceti trei seturi, cu o pauza de 10 secunde intre seturi.

Odata ce te afli intr-o rutina buna, poti incepe sa-ti arati noua abilitate in timp ce faci sex. Contractati-va muschiul PC-ului atunci cand sunteti aproape de orgasm si cu siguranta va veti bucura de o partida de sex incendiar.

Nu omiteti niciodata preludiul

Cu siguranta un act sexual porno nu va fi unul reusit daca preludiul va lipsi. Daca iti doresti sa ai parte de pasiune si placere intensa, atunci ar trebui sa acorzi o atentie maxima preludiului. Incearca tot felul de tehnici de stimulare si nu uita de afectiune, de imbratisari si saruturi. Toate acestea contribuie la un act sexual reusit ca in filme porno.

In plus, nu uita ca femeile au nevoie de preludiu pentru a se putea relaxa si pentru a se bucura de sex din plin. Puteti comunica deschis cu partenerul pentru a afla ce anume ii place si ce nu ii provoaca placere. Doar asa veti avea o viata intima implinita.

Barbatul are nevoie de timp pentru a avea din nou erectie

Perioada refractara a unui barbat este durata intre momentul cand el ejaculeaza si cand poate realiza si mentine o alta erectie porno. Acea perioada este diferita pentru fiecare individ. Prin urmare, daca iti doresti sa continui actul sexual ca in filme porno, atunci ai rabdare cu partenerul tau. Asigura-te ca el este linistit si relaxat. Fa-i un masaj si atunge-i tot corpul. Stimuleaza-l in mai multe feluri si astfel ii va fi mai usor sa aiba o noua erectie. De asemenea este foarte important ca el sa nu fie obosit.