Aceste marturii de la oameni care au o relatie de mult timp detaliaza tehnicile lor pentru a se asigura ca entuziasmul ramane in ciuda trecerii timpului, in dormitorul lor… sau in alta parte. O viata sexuala implinita ramane posibila dupa ani petrecuti intr-o relatie cu acelasi partener. Da Da!
SEX – Cand te gandesti la sex, iti imaginezi prima data cu cineva despre care fantezi? Sau te gandesti sa faci sex cu partenerul tau, cu care imparti patul de zece ani buni? Acesta este probabil primul scenariu care imi vine in minte, pentru ca multi oameni nu cred ca sexul bun poate merge mana in mana cu o relatie lunga.
Dar exista cupluri care sunt impreuna de mult timp si inca se bucura sa faca dragoste unul cu celalalt. (Da, ele exista! Am vrut sa stim secretele sexuale ale acestor cupluri: cum mentin atata timp aceasta emotie intre ei? Asa ca am mers direct la sursa. Iata ce ne-au spus.
1. Nu limiteaza sexul la dormitor
„Avem un copil mic doarme in pat cu noi, asa ca trebuie sa fim creativi si sa gasim alte locuri unde sa facem sex. E mai degraba distractiv si obraznic sa faci dragoste in alta parte decat in pat! Acest lucru ne imbunatateste viata sexuala, deoarece sexul este diferit de fiecare data! » – Lina Forrestal, gazda Podcastului The New Mamas
„Eu si partenerul meu ne furisam adesea in cluburi si baruri pentru a face o muie la toaleta. Emotia de a te distra intr-un loc public se poate transforma cu usurinta in entuziasm cu partenerul tau. » – Zachary Zane, cronicar de sex si expert in sexualitate pentru Momentum Intimacy
2. Ele elimina penetrarea meniului din cand in cand
„Este contraintuitiv, dar cand am inceput sa facem sex „numai oral” , viata noastra sexuala a atins un nou nivel. Dusul si inapoi, apropierea momentului in care ne bucuram fara sa ne bucuram dupa aceea… ne-au dat idei de pozitii noi, variatii si mijloace de satisfactie. » – Ashleigh Renard, autoarea cartii Swing and Keeping It Hot: The Workbook
3. Sau iau pauze din viata lor sexuala
„Lucrul care mi-a imbunatatit cel mai mult viata sexuala este putin contraintuitiv: am incetat sa mai fac sex. Cu partenerul meu de sapte ani, suntem de acord din cand in cand sa avem perioade in care nu mai facem dragoste. In loc sa facem dragoste, vorbim despre sex. Ne punem reciproc intrebari specifice, cum ar fi: cum evolueaza dorintele tale? Aceste perioade de abstinenta intentionata ma ajuta sa rup tiparele sexuale in care raman blocat. De asemenea, imi intaresc capacitatea de a vorbi despre sex si dorinta intr-un mod nuantat, ceea ce in cele din urma imbunatateste calitatea sexului. » -Amanda L.
4. Dorm goi
„Cand dormim goi si ne frecam unul de celalalt, ajungem adesea prin a obtine o erectie sau sa ne excitam. Si inainte sa stii, facem dragoste! A dormi gol este, prin urmare, o modalitate de a creste in mod natural frecventa relatiilor sexuale cu partenerul tau. » -Zachary Zane
5. Isi bat joc de lucruri ciudate care se intampla in pat
„Sexul este o multime de lucruri – bucurie, placere, intimitate – dar este si multa prostie si uneori putina ciudatenie. Eu si partenerul meu am imbratisat cu adevarat acest lucru, ceea ce cred ca ne-a permis sa ocolim multe dintre inhibitiile societatii cu privire la ceea ce putem face – sau chiar despre ce putem vorbi – atunci cand vine vorba de sex. Acest lucru a coborat bariera de comunicare sau anumite temeri legate de sex, ceea ce, pentru noi, s-a tradus in mai multa comunicare si mai mult sex! » – Stephen Quaderer, CEO al ThotExperiment si creatorul Headero
„Poate fi un cliseu, dar nu-l lua prea in serios. Sigur, vor fi momente fierbinti si intense, dar vor exista si momente in care corpurile voastre se ciocnesc impreuna si va iesi un zgomot de perna whoopee. Permiteti-va sa razi despre asta (sau chiar sa devii complet ridicol), altfel risti sa-ti petreci timpul simtindu-te jenat in loc sa te concentrezi pe sarcina in cauza. Este si despre a-ti permite sa fii vulnerabil si sa nu simti ca trebuie sa faci un spectacol de fiecare data cand faci dragoste. » – FL
6. Ei stiu ca sexul nu trebuie sa fie salbatic pentru a fi bun
„Eu si sotul meu suntem oameni normali (plictisitori?), casatoriti, care locuiesc in suburbii. Suntem la al 25-lea an impreuna si suntem casatoriti de 18 ani. Avem doi copii si ne apropiem de patruzeci. Nu suntem „experti”, celebritati sau influenti. Dar mi-am dat seama ca era in regula ca viata noastra sexuala sa fie banala, pentru ca ne satisfacea nevoile si chiar le depasea. Deci cel mai mare secret al meu este urmatorul: nu trebuie sa traiesti „50 Shades of Grey” pentru a avea o viata sexuala satisfacatoare, trebuie doar sa te asiguri ca tu si partenerul tau sunteti clar unul cu celalalt in ceea ce priveste asteptarile – inclusiv, dar fara a se limita la acestea. frecventa, fantezii, pozitii si preferinte – si ca sunteti de acord sa va indepliniti acele asteptari unul fata de celalalt.” – Jamie Beth Cohen, scriitor si gazda podcastului Exista o coloana pentru asta!
7. Isi fac programari in calendar
„Planificam sexul in avans. Spontaneitatea este grozava si super sexy, dar ai toata ziua ca preludiu pentru a fantezi, a flirta, a face sex – chiar daca esti in acelasi loc! — si sa te tachinezi unul pe celalalt pana cand ajungi la intalnirea ta poate schimba cu adevarat lucrurile. In plus, va ofera timp sa va pregatiti (sa scoateti lenjeria potrivita) si sa pregatiti locul in care veti face sex – adica sa incarcati accesoriile, sa scoateti lubrifiantul si sa curatati gramada de rufe nesexy din scaunul pe care stii ca il vei vedea din pat. » – FL
8. Gasesc mici momente de contact fizic pe parcursul zilei
„Pentru a ne mentine viata sexuala satisfacatoare, flirtam si ne sarutam senzual pe tot parcursul zilei. Ori de cate ori avem un moment pentru o imbratisare sau un sarut rapid, o facem. Atingerea este foarte importanta pentru mentinerea intimitatii fizice pe termen lung. » -Forrestal
9. Isi fac timp pentru iesiri regulate
„O data pe luna trimitem copiii la culcare cu bunicii si organizam o seara speciala. Rezervam devreme si stam aproape de casa. Nu ne folosim telefoanele seara devreme, comandam mancare buna si mergem acasa devreme. Ajunsi acasa, scoatem toate obiectele noastre preferate care promoveaza intimitatea. Playlist, lumanari, ulei de masaj… Petrecem cateva ore incalzindu-ne fara sa mergem mai departe. Nu a fost planificat initial, dar conversatiile din aceste seri tind nu spre sex, ci spre idealurile noastre – casa de vis pe care vrem sa o construim, vacanta pe care ne-am dori sa ne luam… – care apoi ne patrunde cu dragoste in restul noptii. si planuri. » – Ashleigh Fox
10. Invata noi moduri de a se satisface reciproc
„In ultimii cativa ani, am explorat tantra participand la ateliere din intreaga lume. Am participat in cuplu si am fost singura la retrageri de tantra axate pe femei. Ca toate disciplinele, trebuie sa practici tantra pentru a beneficia de experienta, ceea ce inseamna ca si in afara acestor evenimente, folosim in mod constant ceea ce am invatat pentru a ne imbunatati conexiunea si experienta intima. Este o investitie care se plateste prin practica si repetare. » – Claudia Aguirre
11. Merg impreuna la terapie pentru a-si adanci intimitatea
„Cand am incetat sa beau si am devenit mai disponibil din punct de vedere emotional, am facut un bilant al experientelor mele de viata. Gandurile si sentimentele carora nu le adresasem, cum ar fi sa fiu separat de familia mea cand eram copil, au devenit foarte puternice. Terapia de cuplu a jucat un rol vital in cat de eficient si rapid am reusit sa depasesc aceste sentimente. Pe masura ce am atins noi niveluri de transparenta, viata mea sexuala a devenit si mai sincera. Accentul nu se mai pune pe placere, ci pe intimitate. Abia recent am inceput sa invat ce inseamna sexul bun pentru mine: o experienta energetica adancita prin conexiune si autenticitate.” -Liam Lezra
12. Se convertesc la rapid – dar le imbunatateste cu accesorii
„Crestem factorul de satisfactie al rapiditatilor , pastrand cateva articole la indemana. In primul rand, folosim o cuvertura de pat dedicata. Preferata noastra este o patura usoara, stransa din bumbac, pe care o aruncam pe pat. Facem acest lucru astfel incat patul sa ramana facut si sa fim liberi sa folosim lubrifiant si ulei de corp. Un masaj scurt ne poate ajuta sa iesim rapid din modul „munca” sau „parinte” si sa intram in modul sexy. » – Ashleigh Fox
13. Sunt fani ai sexului matinal
„Nu numai ca sexul de dimineata te pune intr-o dispozitie buna, pentru ca ti-ai inceput ziua cu sex. Dar iti permite si sa incepi ziua cu partenerul tau. De asemenea, cred ca exista mai putina presiune in timpul sexului de dimineata, ceea ce il face mai usor si mai distractiv. Ai cap de pat, respiratie de dimineata si pungi sub ochi, dar asta este complet normal! Sexul de dimineata nu inseamna sa te arati. De asemenea, nu este vorba despre atingerea orgasmului. Este pur si simplu despre a rupe monotonia trezirii si a merge la munca. » -Zachary Zane
14. Folosesc sarbatorile pentru a-si largi orizonturile sexuale
„Croazierele adaptate stilului de viata deschis sau swinging, in special, par sa faca minuni pentru viata sexuala a unui cuplu. Stiu ca acesta este cazul al nostru! Eliberarea de rutina zilnica, oprirea in porturile exotice in fiecare zi si participarea la seri erotice tematice in fiecare seara are un efect urias asupra renuntarii, apropierii si imbunatatirii sexualitatii. A fi intr-un grup de adulti care au aceleasi ganduri poate fi atat o sursa de inspiratie, cat si de explorare pentru relatia ta. » – Pepe Aguirre
15. Ei fac o lista de sex
„Avem liste: da/nu/poate, pe care le completam fiecare pe cont propriu. Exista o multime de [lucruri legate de sex] care nu vin de la sine in conversatie, dar cu asta va dati seama ca amandoi erati foarte interesati sa le incercati. Odata ce ati comparat notele, veti avea o mica lista de lucruri sexy la care va puteti referi daca va aflati in dificultate sau blocat intr-o ruta. Examinati-l si actualizati-l la fiecare doua luni pentru a vedea daca s-a schimbat ceva . ” -FL
