Sexul este o piesa fundamentala a oricarei relatii. Stimuleaza apropierea, legatura si binele unei relatii, si in plus este si distractiv! Stim cat de important poate fi acest aspect al vietii si pledam pentru o activitate sexuala sanatoasa si sigura pentru toata lumea. Ne vom concentra in principal pe femei si vom impartasi sfaturi pentru a imbunatati libidoul scazut.
Anxietatea, depresia, problemele imaginii corporale si stresul sunt factori majori care joaca un rol in sanatatea dvs. sexuala. Asigurati-va ca discutati cu medicul dumneavoastra despre problemele dvs. de sanatate sexuala, astfel incat sa poata elimina orice afectiuni fiziologice sau psihologice care ar putea contribui la afectarea vietii intime.
40% dintre femei raporteaza un fel de „disfunctie sexuala”, care include lipsa dorintei sexuale (libido), excitatie afectata, dificultate de orgasm si durere la sex. Doar pentru ca femeile se lupta cu unele dintre aceste probleme, nu inseamna ca suntem „disfunctionali”. Aceasta problema este comuna si exista metode care va pot ajuta. Intra pe un website de specialitate si afla mai multe.
Discutati cu un consilier
Un terapeut sexual se va concentra in primul rand pe relatia dvs. sexuala cu partenerul. Un consilier al cuplurilor se va concentra mai mult pe comunicarea si increderea in relatia dvs., care este, de asemenea, o parte esentiala a experientelor dvs. sexuale. De cele mai multe ori, un expert in sex va va recomanda sa faceti ceva nou si incitant, cum ar fi sa mergeti la escorte Galati.
Modificari ale stilului de viata
O treime dintre femei fac sexul mai putin prioritar atunci cand sunt lipsite de somn. Cand sunteti stresat, sexul este ultimul lucru din mintea voastra. Corpul tau isi concentreaza toata energia pe organele tale vitale. In plus, stresul provoaca o crestere a productiei de cortizol, care perturba productia celorlalti hormoni ai tai, inclusiv pe cei care iti reglementeaza dorinta sexuala. In calitate de femei, incercam sa facem totul, dar este nevoie de un efect asupra corpului nostru.
Practicati yoga
Dopamina iti declanseaza motivatia si dorinta de a face sex. Dopamina este produsa in creierul tau atunci cand experimentezi emotie sau placere. Exemple includ calaritul, calatoria, mancarea delicioasa, precum si diverse alte activitati care stimuleaza nivelul de adrenalina.
Atingerea fizica, atingerea mainilor si imbratisarea sunt cateva acte fizice care pot creste nivelul de oxitocina. De asemenea, hormonul produs dupa orgasm va ofera senzatia de „legatura” . Cu cat mai multa oxitocina produce corpul vostru cu atat mai multa intimitate fizica experimentati, cu atat corpul vostru isi doreste mai mult sex.
Niveluri scazute de oxitocina pot duce la scaderea dorintei sexuale
S-a dovedit ca exercitiile fizice cresc rezistenta, imaginea corpului si dorinta sexuala. Acest lucru ar putea fi in parte, deoarece construirea muschilor mari, precum cei din brate si picioare, iti cresc de fapt nivelurile naturale de testosteron. Pentru a creste libidoul, este util sa vizitati si escorte Galati. Aceste femei au experienta si stiu cum sa va retrezeasca pofta de sex.
Oxytocina-Amintiti-va, acesta este hormonul tau de dragoste, de legatura. Este disponibil pentru a fi dizolvat si sub limba sau intr-un spray nazal. Oxitocina este un hormon natural produs de corpul tau in timpul intimitatii, cum ar fi imbratisarea, atingerea si sexul. Partea cea mai buna este ca, cu cat aveti mai multa oxitocina, cu atat doriti sa participati la aceste tipuri de activitati.
Exista si alte medicamente pe baza de reteta disponibile. Va rugam sa discutati cu medicul sau farmacistul despre aceste optiuni daca doriti sa aflati mai multe.
Suplimente naturale
DHEA este un hormon fabricat in mod natural in corpul tau si este esential pentru a face testosterone, despre care stim ca este legat de unitatea sexuala. Suplimentul acesta va poate ajuta sa va refaceti nivelurile de testosteron daca sunt scazute, ceea ce se intampla in mod natural pe masura ce imbatranim. Vitamina C reduce stresul si markerii inflamatori. Acesti markeri sunt o cauza principala a disfunctiei sexuale. De asemenea si magneziul este foarte important pentru o viata intima satisfacatoare.
