Purtati ochelari pentru a va proteja ochii de efectele luminii albastre? Si pielea ta? In epoca pandemiei, ecranele au devenit aliate atunci cand lucram, socializam sau in timpul liber. Astazi dorim sa impartasim cu voi efectele nocive ale luminii albastre asupra pielii si implicarea acesteia in unele probleme dermatologice.
Lumina albastra de la ecrane este prezenta in rutina noastra zilnica. Televizoarele, computerele, telefoanele mobile, tabletele si chiar luminile LED emit acest tip de lumina. Potrivit mai multor studii, petrecem in medie aproximativ 6 ore pe zi in fata diferitelor ecrane. Cunoasterea unora dintre problemele pe care le poate cauza aceasta expunere prelungita a pielii la aceasta lumina ar trebui sa ne intereseze.
Ce este mai exact lumina albastra?
Lumina albastra face parte din lumina vizibila , regiunea spectrului electromagnetic pe care ochiul nostru este capabil sa o perceapa. Este emis de surse naturale precum soarele si, de asemenea, de surse artificiale, cum ar fi dispozitivele electronice. Aceasta lumina vizibila este formata din raze de diferite culori, iar albastrul reprezinta pana la 40% din ea. Acest tip de lumina este cea cu cea mai scurta lungime de unda, adica cea cu cea mai mare energie , functionand ca o mica radiatie. S-a dovedit ca ne afecteaza ochii, provocand oboseala si stres vizual, pe langa degenerarea vederii si poate declansa lipsa somnului. Multi oameni folosesc un filtru anti-lumina albastra in ochelari pentru a se proteja de aceasta lumina, dar… stiati ca si pielea poate fi afectata de aceasta?
Lumina albastra si probleme ale pielii
Este important de clarificat faptul ca lumina albastra care vine de la soare este mult mai energica decat cea de la ecrane si dispozitive. Chiar si asa, dr. Marta Frieyro, subliniaza ca, cu cat mai multe ore de expunere la lumina albastra adaugam pielii noastre, cu atat mai mult se vor observa efectele nocive ale acesteia, asa ca, in afara Pentru a-l proteja de radiatiile solare, este important sa-l protejati si de ecrane si dispozitive. Mai mult, tinand cont de tot timpul pe care il petrecem in fata lor .
Printre diversele probleme pe care le poate provoca lumina albastra se numara aparitia prematura a semnelor de imbatranire.. Acest spectru luminos distruge colagenul si elastina pe care organismul nostru le produce in mod natural prin asa-numitul stres oxidativ, principala cauza a imbatranirii pielii. Acest lucru se intampla din cauza formarii de radicali liberi (molecule instabile de oxigen) care dauneaza pielii in timpul procesului de absorbtie a radiatiilor albastre.
Pentru a explica intr-un mod mai simplu, am putea spune ca lumina albastra patrunde in piele si provoaca adevarate „gauri” in colagen. Astfel, isi poate deteriora structura in mod decisiv, facandu-i sa-si piarda elasticitatea, luminozitatea si fermitatea, influentand direct imbatranirea prematura a pielii noastre. Dermatologul Simon Zoakei, afirma ca aceasta problema este agravata de expunerea intensa si permanenta, ca ceea ce facem aproape toti in viata de zi cu zi .
Stiati ca expunerea prelungita la lumina albastra creste uscarea pielii prin scaderea acvaporinelor (molecule care sunt responsabile de mentinerea hidratarii)? Lumina albastra poate modifica si productia de melanocite, responsabile de pigmentarea pielii, care poate provoca pete pe fata. Aceste pete sunt mai durabile decat cele care apar datorita binecunoscutei lumini ultraviolete .
Totusi, este important sa retineti ca daunele nu sunt aceleasi pentru toate tipurile de piele. Intr-un studiu din 2010, s-a dovedit ca lumina albastra provoaca hiperpigmentare in tonul mediu spre inchis al pielii, lasand tenul mai deschis relativ intact . Prin urmare, cei cu nuanta mai inchisa a pielii ar trebui sa acorde o atentie sporita protectiei impotriva luminii albastre de pe ecrane. In plus, femeile insarcinate si persoanele care urmeaza un anumit tip de tratament pentru piele ar trebui sa se protejeze mai mult de efectele acestui tip de lumina datorita sensibilitatii pielii lor la acel moment.
Cum sa evitati deteriorarea luminii albastre
Cea mai simpla interventie este sa limitezi cantitatea de lumina albastra pe care o emit dispozitivele tale si timpul in care te expui la acestea , dar acest lucru nu va fi intotdeauna posibil pentru munca sau, pur si simplu, din motive de agrement. Prin urmare, avem nevoie de ajutorul unor produse care ne protejeaza pielea. Cu toate acestea, deoarece au o lungime de unda diferita de lumina ultravioleta, cremele conventionale cu factor de protectie solara nu sunt potrivite pentru aceasta sarcina .
Ar trebui sa cautam alte optiuni precum cremele de protectie solara care contin oxid de fier, oxid de zinc sau dioxid de titan, care sunt standardul de referinta in protectia impotriva luminii albastre. Daca nu aveti, iata cateva produse care contin unele dintre aceste ingrediente.
Selectia noastra pentru a va proteja pielea de lumina albastra
Crema faciala Evolve’s Hydrate & Protect. O crema faciala fluida antioxidanta si iluminatoare. Se absoarbe rapid si nu lasa reziduuri grase pe piele. Protejeaza pielea de lumina albastra, lumina ultravioleta infrarosie si poluare. Fabricat cu scualena de origine vegetala. Il recomandam daca petreci multe ore in fata telefonului mobil, computerului si/sau tabletei si ai si pielea normala/combinata si deshidratata.
Crema solara sensibila la ora de vara britanica SPF30 de la Pai Skincare este folosita ca o protectie solara obisnuita, dar nu este. Poate fi aplicat pe fata si pe corp si este pentru toate tipurile de piele, chiar si pentru cea mai sensibila. Pe langa faptul ca protejeaza impotriva luminii albastre de pe ecrane, protejeaza si impotriva radiatiilor solare, astfel incat sa-l poti purta atat acasa, cat si afara.. Cu aceasta crema nu trebuie sa va faceti griji pentru acel finisaj albicios pe care alte filtre de protectie solara il lasa in urma datorita texturii ultra-usoare, finisajului mat si texturii non-grase. Contine doar un filtru mineral si este fizic: oxid de zinc (nu nano).
Protector solar SPF30 British Summer Time Sensitive Sunscreen SPF 30
Daca ai tenul mixt sau gras, si cauti ceva foarte fluid, cu protectie completa de folosit direct pe pielea curata, iti recomandam Urban Feel Good by Seventy One Percent.
Daca aveti pielea uscata, va recomandam Crema solara SPF50 cu acid hialuronic si celule stem vegetale din Madara. Aceste ingrediente iti hidrateaza intens pielea fara a fi nevoie sa combinati acest produs cu o alta crema (cu exceptia cazului in care aveti pielea foarte uscata). Daca tenul tau este mixt sau gras, poti incerca Crema faciala regeneranta SPF30 Sun Guardian de la Odacite, care, prin textura sa fluida, ajuta la obtinerea unui finisaj mat pe fata, dar in acelasi timp nu se usuca datorita aloeului sau hidratant. continut.vera si calendula. Pentru a completa aceasta protectie sau daca vrei sa sari peste un pas din rutina ta de dimineata, iti recomandam Baza de machiaj Super Serum Skin Tint SPF30 de la Ilia Beauty, un produs care imbina ingrijirea, protectia solara si culoarea. Acest fond de ten cu acoperire medie netezeste liniile fine si imperfectiunile,
Super Serum Skin Tent SPF30
O alta optiune, pentru a va simplifica si rutina faciala, Serul triplu Ilia cu niacinamida si SPF30.
Daca vi se pare ciudat sa va puneti protectie solara pentru a fi acasa sau pur si simplu doriti sa va sigilati machiajul, puteti folosi spray-ul facial Ilia Beauty Blue Light Mist, care hidrateaza, fixeaza machiajul si functioneaza ca protectie, devenind un 3 in 1 Contine antioxidanti care ajuta la controlul radicalilor liberi generati de lumina albastra, facandu-l un bun inlocuitor pentru protectorii minerali. Il poti tine pe birou pentru a-ti improspata pielea in timp ce petreci ore intregi in fata computerului.
Spray protector facial luz azul Blue Light Mist
Este dificil sa fim mai putin expusi la ecrane, dar ne putem proteja oricand cu produse adecvate si astfel evitam problemele derivate din tot timpul pe care il petrecem pe dispozitivele noastre electronice.