Hipertensiunea arteriala poate pandi in liniste in corpul tau, provocand daune lente, dar constante in timp. Daca nu este detectata si tratata la timp, poate face ravagii inimii, arterelor, rinichilor, ochilor si altor organe. In cel mai rau caz, poate duce la boli de inima si deces.
Se estimeaza ca aproape jumatate dintre adultii din SUA au hipertensiune arteriala, numita adesea ucigasul tacut.
Sa ne uitam la cateva fapte cheie pe care ar trebui sa le stii despre boala.
1. Este posibil sa nu realizezi ca ai hipertensiune arteriala
Se estimeaza ca unul din trei adulti cu hipertensiune arteriala nici nu stie ca o are. Pentru multi oameni, prima banuiala de necaz nu vine pana cand nu vad un medic dintr-un motiv care nu are legatura. In timpul oricarui examen medical de rutina, veti avea tensiunea arteriala masurata si inregistrata. Acesta este unul dintre multele motive pentru care ar trebui sa faceti controale de rutina cu medicul dumneavoastra. Si daca aveti antecedente familiale de hipertensiune arteriala, ar trebui sa fiti si mai vigilenti. Cu cat problema este identificata mai devreme, cu atat mai devreme puteti incepe sa lucrati pentru a va controla tensiunea arteriala.
2. Uneori Exista Simptome
Daca hipertensiunea arteriala a ramas necontrolata pentru o lunga perioada de timp, este posibil sa incepeti sa simtiti simptome. Acest lucru poate insemna ca starea dumneavoastra a atins un stadiu sever sau care pune viata in pericol. In acest moment, este posibil sa aveti leziuni ireversibile ale organelor, inclusiv rinichilor, inimii si creierului. Aceste simptome includ:
- Dureri de cap severe
- Dificultati de respiratie
- Sangerari nazale
- Vedere neclara
- Ameteala
- Dureri in piept
3. Ce cauzeaza hipertensiunea arteriala
Hipertensiunea arteriala este clasificata ca primara sau secundara. Hipertensiunea primara reprezinta majoritatea cazurilor si este cunoscuta si sub denumirea de hipertensiune arteriala idiopatica sau esentiala; in 95% din cazuri, o cauza secundara este necunoscuta si de obicei apare in familii. Hipertensiunea arteriala secundara poate fi legata de o afectiune specifica, cum ar fi arterele anormale, tulburarile hormonale, bolile renale sau apneea in somn sau declansatorii, cum ar fi contraceptivele orale sau steroizii. Riscul de hipertensiune arteriala primara poate fi crescut de factorii stilului de viata, inclusiv lipsa exercitiilor fizice, fumatul, consumul excesiv de alcool si alimentatia proasta. Exista, de asemenea, o varianta cunoscuta sub denumirea de hipertensiune de haina alba – cand tensiunea arteriala este mai mare doar atunci cand este masurata in cabinetul unui medic.
4. Factori cheie de risc
Factorii de risc pot fi impartiti in doua grupuri: lucruri pe care le poti controla si lucruri pe care nu le poti controla. Nu poti face nimic cu varsta, rasa sau genetica ta. Dar exista multi factori de risc modificabili, printre care:
- Obezitate/supraponderalitate
- Lipsa activitatii fizice
- Consumul de tutun
- Mananca prea multa sare
- Niveluri scazute de potasiu
- Consumul excesiv de alcool
- Stres
- Afectiuni cronice (inclusiv diabet si niveluri crescute de colesterol)
5. Complicatii
Lasata netratata, hipertensiunea arteriala va deteriora incet vasele corpului in timp. Gama de complicatii potentiale este larga. In fruntea listei se afla amenintarea bolii coronariene, a insuficientei cardiace si a mortii. De asemenea, este in pericol creierul tau, cu arterele ingustate sau blocate, crescand sansele de accident vascular cerebral si dementa.
Hipertensiunea arteriala este, de asemenea, o cauza principala a insuficientei renale si poate deteriora vasele de sange minuscule care va alimenteaza ochii, ceea ce va poate afecta vederea si chiar poate cauza orbire. Si atat barbatii, cat si femeile pot suferi disfunctii sexuale.
6. Ce inseamna cifrele tensiunii arteriale
Inainte de a intra intr-o analiza a numerelor dvs., sa luam in considerare ce reprezinta acestea. Cifra superioara este cunoscuta sub numele de sistolic, care masoara forta sangelui atunci cand inima iti bate. Al doilea numar este cunoscut sub numele de diastolic, care masoara forta sangelui tau atunci cand inima ta se odihneste intre batai. Tensiunea arteriala poate fi impartita in cinci categorii:
- Normal : numerele sunt mai mici de 120/80.
- Crestet : Citirea sistolice este 120-129 si numarul dvs. diastolic este mai mic de 80.
- Hipertensiunea arteriala in stadiul 1: sistolica este 130-139 sau diastolica este 80-89.
- Hipertensiune arteriala a doua etapa: valorile sunt in mod constant 140/90 sau mai mari.
- Criza de hipertensiune arteriala : peste 180/120 este considerata o potentiala situatie de urgenta.
7. Cum este tratata hipertensiunea arteriala
Tratarea hipertensiunii arteriale implica adesea o abordare pe mai multe straturi. Exista diferite tipuri de medicamente disponibile pentru a ajuta. Dar schimbarile stilului de viata pot face o diferenta semnificativa. Medicul dumneavoastra va lucra cu dumneavoastra pentru a dezvolta un plan. Printre cele mai bune optiuni:
- Slabi
- Mananca mai sanatos (concentrandu-te pe fructe, legume si cereale integrale)
- Reduceti cantitatea de sare (ideal, mai putin de o lingurita pe zi)
- Mananca mai mult potasiu (banane, avocado si cartofi, cu piele)
- Exercitii fizice (tineste 150 de minute de activitate aeroba in fiecare saptamana)
- Bea mai putin alcool
- Renunta la fumat
