Cortizolul are mai multe efecte negative asupra pielii. Acestea pot fi evitate cu un stil de viata sanatos. Cortizolul este temutul hormon al stresului. Este prezent in mod natural in organism, dar in cantitati excesive provoaca probleme. Stresul este un factor foarte daunator. Are un impact negativ asupra sanatatii generale. Repercusiunile sale includ dureri de cap, insomnie, oboseala si iritabilitate. In plus, afecteaza pielea.
Cortizolul este hormonul stresului
Organismul produce o cantitate mai mare de cortizol atunci cand se confrunta cu o situatie amenintatoare. Acest hormon face creierul alert, astfel incat organismul se pregateste pentru atac sau zbor. Deci, in principiu, este o substanta care contribuie la supravietuire.
Totusi, daca acest sentiment de amenintare este continuu sau apare in fata unor stimuli care nu o justifica, organismul produce mai mult cortizol decat este necesar. Acest exces provoaca multiple modificari in organism, iar cele mai multe dintre ele sunt negative.
Dermul uman nu scapa de acest impact. Efectul cortizolului asupra pielii favorizeaza dezvoltarea diverselor probleme ale pielii si chiar boli dermatologice. De obicei, creste si nivelurile altor hormoni care pot fi daunatori, cum ar fi adrenalina si histamina.
Efectele negative ale cortizolului asupra pielii
Efectele negative ale cortizolului asupra pielii apar deoarece acest hormon are capacitatea de a accelera descompunerea colagenului si a elastinei . Ambele substante sunt esentiale pentru sanatatea pielii. Astfel, degradarea lor duce la diverse probleme.
1. Riduri
Productia afectata de colagen si elastina duce la formarea ridurilor. In plus, stresul provoaca o rigiditate mai mare a muschilor faciali , ceea ce accentueaza liniile de expresie. In cele din urma, cortizolul din piele reduce capacitatea de absorbtie a apei.
Daca ati auzit ca stresul provoaca riduri, o face. Ridurile de expresie cresc cu cortizolul.
2. Acnee
Stresul dezechilibreaza microbiota pielii , adica microorganismele care locuiesc in mod natural in piele. Cand se intampla acest lucru, se produce exces de ulei, porii se infunda si apar cosuri enervante.
3. Ton plictisitor
Excesul de cortizol, cauzat de stres, impiedica reinnoirea celulara. Ca urmare, acumularea de celule moarte si toxine creste . Pielea devine apoi plictisitoare.
4. Piele sensibila
Pielea este slabita de actiunea cortizolului. Acest lucru se datoreaza in esenta dezechilibru al microbiotei pielii, care este destul de afectata. Pielea poate incepe sa reactioneze exagerat la substante sau stimuli care anterior nu au cauzat dificultati.
5. Hidroizolarea
Cortizolul provoaca, de asemenea, un efect de strangere asupra pielii. Acest lucru este mai vizibil dupa curatarea fetei.
Pielea pare stransa, dar nu tonifiata. Acest aspect se datoreaza faptului ca hormonul reduce capacitatea pielii de a retine apa.
6. Excoriatii
Excoriatiile sunt iritatii ale pielii care apar prin frecare. Unul dintre efectele cortizolului asupra pielii este provocarea de mancarime. Acest lucru duce la formarea de leziuni.
7. Dermatita seboreica
Dermatita seboreica este o boala a pielii care se activeaza de obicei atunci cand o persoana sufera de episoade de stres. Apar scuame si roseata, in special pe scalp.
8. Dermatita atopica
Multi oameni nu stiu ca cortizolul favorizeaza dermatita atopica. O stare prelungita de stres activeaza in general simptomele. Desigur, acesta nu este singurul factor care influenteaza boala.
9. Psoriazis
Psoriazisul accelereaza ciclul de viata al celulelor. Acestea mor inainte de vreme si se acumuleaza pe suprafata pielii, formand pete si solzi rosii.
Pe acest fond, apar mancarimi si dureri severe. Starile de stres favorizeaza aparitia simptomelor.
Starile de stres cresc crizele de psoriazis.
10. Caderea parului
Printre problemele cauzate de cortizol se numara si caderea parului. Aceasta afectiune este cunoscuta sub numele de alopecie si uneori devine atat de agresiva incat poate provoca chelie totala.
Cum sa contracaram efectele cortizolului asupra pielii?
Pentru a evita efectele negative ale cortizolului asupra pielii, este esential sa inveti cum sa gestionezi stresul. Iata cateva recomandari in acest sens:
- Activitatea fizica: exercitiile fizice au efecte foarte pozitive asupra starii de spirit.
- Meditatie: Practicile de meditatie sunt in general foarte eficiente in reducerea stresului si atingerea unui echilibru mental mai bun.
- Viata sociala sanatoasa: contactul pozitiv cu ceilalti este o modalitate excelenta de a echilibra emotiile.
- Practicati igiena somnului: indepartati ecranele din dormitor si mergeti intotdeauna la culcare in acelasi timp.
Printre ingrijirile dermatologice de baza care trebuie intretinute se numara urmatoarele:
- Curata pielea zilnic, dimineata si seara
- Exfoliati pielea o data pe saptamana
- Aplicati protectie solara
- Hidrateaza pielea in fiecare zi
Trebuie amintit ca nivelurile ridicate de cortizol afecteaza si alte organe si sisteme ale corpului. Prin urmare, este esential sa va gestionati emotiile.
