Alimente ce contin vitamina E si care sunt ideale pentru intinerirea pielii

Desi exista produse create in acest scop, dar majoritatea contin substante chimice sau substante care nu sunt in intregime naturale, si care pe termen lung ne pot afecta sanatatea, sau sunt atat de scumpe incat multi oameni abandoneaza tratamentul la sfarsitul zilei. . Cu mancarea nu exista pierderi pentru ca, in acelasi timp ca profiti de toate proprietatile sale pentru a te hrani si a-ti intari sanatatea, iti ofera si alte beneficii pentru frumusetea ta, precum intinerirea pielii si mentinerea frumoasa pentru mult timp . timp.

Beneficiile vitaminei E asupra pielii si parului

Beneficiile pe care vitamina E le are asupra sanatatii si frumusetii sunt multe, unul dintre ele, in cazul aspectului, este ca hraneste parul de la radacini pana la varfuri, refacendu-l complet atunci cand are vreo deteriorare , precum si facandu-l. mai luminos, mai puternic si mai neted.

In plus, il intareste intr-un asemenea grad incat il impiedica sa cada . De parca nu ar fi suficient, vitamina E intarzie aparitia parului gri, pastrand pigmentarea naturala a parului pentru mai mult timp .

In cazul pielii, aceasta minunata vitamina protejeaza pielea de daunele cauzate de razele soarelui, previne aparitia petelor, intarzie aparitia ridurilor si iti intareste pielea , mentinandu-l mai ferma pentru mult mai mult timp. In plus, pentru fetele care sufera de acnee, cu un consum prelungit de vitamina E isi vor lua la revedere, iar aceasta va reduce cicatricile ramase pe piele.

Migdale

Unul dintre alimentele care contine cantitati mari de vitamina E de calitate sunt migdalele. De fapt, acesta este motivul pentru care uleiul de migdale a devenit unul dintre cele mai populare produse de frumusete, deoarece ajuta la mentinerea tineretii pielii si a parului pentru mult mai mult timp.

Arahide

Un alt aliment ideal pentru a profita de vitamina E pe care o ofera, sunt alunele, deoarece furnizeaza mai mult de 8 grame din acest nutrient cu doar 100 de grame de consum . Il veti iubi si doriti sa il consumati ca gustare si in mancare.

Alune de padure

Aceste seminte delicioase nu numai ca ofera o cantitate mare de energie, dar ofera si organismului tau doze mari de vitamina E. Le poti consuma crude o data la doua zile (o mana va fi suficienta) pentru a avea rezultate impresionante intr-un timp scurt.

Avocado

Avocado este mancarea preferata a multor oameni, ideala pentru a insoti preparate, salate, sau ca gustare printr-un guacamole delicios. Ei bine, este, de asemenea, una dintre cele care contin cea mai mare vitamina E , asa ca consumarea acesteia aduce beneficii mari pielii si parului tau. De altfel, aceste beneficii le poti obtine, pe langa consumul ei, si prin masti naturale, pe care le poti aplica atat pe par, cat si pe piele.

Spanac

Spanacul este unul dintre alimentele de baza din alimentatia fiecaruia, deoarece pe langa numeroasele sale proprietati benefice pentru sanatate, contine si vitamina E, ideala pentru pielea si parul tau. Credeti sau nu, contine chiar mai mult din aceasta vitamina decat avocado in sine.

Peste

Consumul de peste in mod constant are beneficii mari pentru sanatate, deoarece sunt o sursa bogata de omega 3, precum si de vitamina E. Cantitatea pe care o contribuie la organismul tau este variabila, in functie de specia pe care o consumi, insa cele care contin cel mai mult sunt sardinele, somonul si anghila.

Uleiuri naturale

Pe de alta parte, exista uleiuri naturale, precum uleiul de avocado sau de migdale, uleiul de floarea soarelui si uleiul de masline, care sunt surse minunate de vitamina E, ideale pentru a intarzia semnele imbatranirii, si pe care le poti consuma sau aplica pe cale locala .