Am inceput seria inevitabila a articolelor dedicate protectiei solare cu o mica introducere asupra efectelor pozitive si negative ale soarelui asupra pielii. O astfel de divagatie era necesara pentru a intelege faptul ca soarele nu este musai cel mai mare dusman al nostru. Ne poate deveni un bun si fidel aliat daca vom intelege modul in care actioneaza asupra organismului uman si cum putem lua din caldura razelor solare ce este mai bun.

In acest sens, o trecere in revista a caracteristicilor razelor ultraviolete se impune de la sine. Deci, sa facem cunostinta…

Tipurile de raze UV

Razele UVA

In anii ’80 razele ultraviolete de tip A erau considerate inofensive si folosite in bronzarea artificiala. In prezent, efectele nefaste ale acestora sunt cunoscute, iar cremele de protectie si-au imbunatatit proprietatile pentru a raspunde si acestei nevoi.

UVA patrund adanc in derm, modificand activitatea celulelor si creand schimbari ireversibile. Razele sunt direct responsabile de aparitia cancerului de piele, conduc la formarea radicalilor liberi ce cauzeaza dezechilibre periculoase la nivelul proteinelor, lipidelor si carbohidratilor, modifica ADN-ul si ataca sistemul imunitar.

Efectele UVA:

– cauzeaza aparitia alunitelor, pigmenteaza si imbatraneste pielea– sunt la intensitate maxima de la rasaritul pana la apusul soarelui- sunt mai puternice la poli si la altitudini inalte- penetreaza sticla – inclusiv geamurile masinii- intensitatea este de o mie de ori mai mare decat cea a razelor de tip B- efectele pot fi minimalizate cu ajutorul cremei de protectie si a hainelor potrivite

Razele UVB

In trecut, pe seama lor erau puse toate stricaciunile solare asupra pielii, insa dupa ce s-a descoperit ca de fapt, razele UVA sunt „capul rautatilor”, UVB au fost tratate cu ceva mai multa indulgenta.

In schimb, sunt raspunzatoare de arsurile la nivelul epidermei, iar SPF-ul pe care il cautam in cremele de protectie solara se refera strict la razele UVB. De asemenea, bronzul „sanatos” pe care ti-l doresti atat de tare este produs tot de acest tip de raze, deoarece stimuleaza melanina, deci producerea bronzului.

In ultimii 40 de ani, pielea bronzata a fost considerata un atribut al sanatatii, insa in realitate, colorarea melaninei ca rezultat al expunerii la raze de tip B este, de fapt, o reactie de aparare a pielii. Si iata cum s-a perimat si ideea de bronz sanatos

Efectele UVB:

– au potential cancerigen- stimuleaza melanina, deci producerea bronzului- sunt mai puternice in intervalul orar 10.00 – 16.00- sunt mai puternice la ecuator si la altitudini inalte- se reflecta in suprafate lucioase – zapada, apa, beton- majoritatea cremelor de protectie, daca sunt folosite correct, pot oferi protectia necesara

Razele UVC

Sunt foarte periculoase, iar o expunere prelungita la razele UVC este fatala. Vestea buna este ca acestea nu prea reusesc sa treaca de stratul de ozon, care functioneza intocmai ca un scut pentru noi. De aceea, este important ca rezultatele actiunilor umane sa fie cat mai putin agresive cu stratul de ozon. Nu mai este nevoie sa insist asupra ideii ca starea de „sanatate” a acestuia este strict si direct legata de viata umana.

Ce este SPF?

Factorul de protectie solara sau SPF-ul (sun-protection factor) se traduce in numarul de minute inmultite cu 10 in care poti sa stai la soare fara sa iti arzi pielea. Astfel, pentru un factor de protectie 5, esti protejata timp de 50 de minute, iar o crema cu factor 50 te protejeaza impotriva arsurilor pentru 500 de minute.

Cel putin asta declara producatorii. In realitate, lucrurile stau o idee diferit, insa am sa revin la acest punct in randurile urmatoare. SPF-ul reprezinta protectia pe care o poti dobandi impotriva radiatiilor si se refera strict la cele de tip B.

Chiar daca, teoretic, esti protejata in acest interval, nu trebuie sa te culci pe o ureche…si cu atat mai putin pe plaja. Acestea sunt niste reguli generale, stabilite de deramatologi, insa situatiile difera in functie de tipul de piele.

Astfel, daca ai pielea deschisa la culoare, parul blond sau roscat natural si ochi deschisi la culoare faci parte din grupul cu cel mai mare risc. Ca sa nu iti chinuiesti pielea acum, si pe tine mai tarziu, aplica des crema de plaja, nu te expune intre orele critice si poarta haine largi si vaporoase.

Ce ar trebui sa mai stii…Chiar daca crema este rezistenta la apa, trebuie sa o reaplici dupa fiecare baie in mare sau piscina. Chiar si transpiratia abundenta reduce puterea de protectie a cremei cu SPF.

Un SPF mai mare protejeaza mai bine?

Paradoxal, nu. Nu chiar. Diferenta intre o crema cu SPF 30 si una de 50 este destul de mica. Cu cat numarul este mai mare, cu atat diferenta este mai mica. Astfel, o crema de protectie cu factor 15 reuseste sa blocheze aproximativ 94% din totalul razelor UVB, o crema cu factor 30 blocheaza 97% din puterea acestora, in vreme ce una cu 45 te protejeaza in proportie de 98%. Ceea ce este important de retinut este ca nici una nu te poate proteja in proportie de 100% impotriva razelor UVB.

Practic, daca faci parte din categoria celor care „uita” sa isi aplice mai des crema de plaja sau cred ca o singura aplicare este suficienta, atunci poate ca ar fi mai bine sa iti achizitionezi o crema cu factor mai mare, macar asa vei fi protejata un timp mai indelungat.

Cat de mult te protejeaza crema ta?

SPF 2 – retine 50% din razele UVB SPF 8 – retine 87,5% din razele UVB SPF 15 – retine 93,3% din razele UVB SPF 30 – retine 96,7 % din razele UVB SPF 45 – retine 98% din razele UVB Protectia impotriva UVA

Actiunea razelor UVA a trecut de la „inofensiva” la „periculoasa” intr-un timp foarte scurt, motiv pentru care prezenta cremelor de protectie impotriva UVA a crescut simtitor.

Dupa cum spuneam mai sus, razele UVA sunt cele mai rele. Tocmai pentru ca nu lasa urme la suprafata, actiunea lor nociva asupra organismului uman a ramas necunoscuta pentru mult timp.

Partea proasta este ca, patrunzand adanc in derm, reusesc sa pricinuiasca un dezechilibru periculos la nivelul celulelor, mergand pana la modificarrea ADN-ului. Urmarea este usor de prevazut: dezvoltarea unei forme de cancer de piele, pigmentare, imbatranirea si ridarea pielii. Din totalul razelor ultraviolete existente in atmosfera, 95% sunt de tip A.

Protectia importiva UVA este obtinuta cu ajutorul unor ecrane chimice, prin urmare, daca cineva iti spune ca o poti obtine si pe cai naturiste, nu ar trebui sa o iei drept o axioma.

Problema cu aceste filtre chimice este aceea ca sunt greu de stabilizat. Caldura soarelui dezintegreaza formula, facandu-le prea putin eficiente. Este drept ca in ultimii ani, industria chimica cosmetica a evoluat destul de mult din acest punct de vedere, datorita presiunii pietei si medicilor dermatologi. Dintre cele care si-au dovedit deja eficienta amintim helioplex, mexoryl, avobenzon, oxidul de zinc si cel de titan, insa ultimele doua au dezavantajul de a lasa o pelicula alburie si groasa pe piele, prea putin estetica.

Cum aplicam corect crema de protectie

Nu este indeajuns sa folosesti crema; pentru ca aceasta sa fie eficienta si sa isi tina promisiunea de a te proteja, trebuie sa o aplici corect.

Iata cateva reguli generale de la care nu trebuie sa te abati:

Crema se aplica cu 20 de minute inainte de expunerea la soare; Nu fii zgarcita – aplica crema din abundenta si maseaza pana intra in piele; Orele de plaja sunt „sfinte” si nimeni nu o sa-ti zica altceva: dimineata, pana in ora 11 si dupa-masa, dupa ora 16. La pranz razele solare sunt prea puternice, chiar daca stai sub umbrela; Aplica crema dupa fiecare baie; chiar daca este rezistenta la apa, expunerea la mediul lichid ii diminueaza semnificativ eficienta; Citeste corect SPF-ul: un factor 15 te fereste de arsuri timp de 150 de minute, insa acesta este un timp standard – conteaza si intensitatea razelor si tipul de piele. Chiar daca nu faci baie, reinnoieste aplicarea o data la 2 ore; Nu sta pe plaja fara palarie si ochelari de soare. Palaria te va proteja de insolatii si decolorarea parului, iar ochelarii de soare vor minimaliza daunele asupra sanatatii ochilor si te vor feri de riduri; Suprafetele reflectorizante cresc intensitatea razelor UV, de aceea pielea se arde mai repede in apa sau la munte, daca este zapada.

Acum, ca ai descifrat misterul factorilor de protectie, vei stii exact ce nu trebuie sa iti lipseasca din bagaje si poti sa impartasesti din cunostintele acumulate si prietenelor tale. Cu siguranta iti vor fi recunoscatoare.