In timpul unei calatorii este posibil sa suferiti de greata, tulburari digestive, urticarie si traume minore. In aceste circumstante, va trebui sa avem intotdeauna la noi o trusa de prim ajutor de calatorie. Putem pregati trusa de prim ajutor de calatorie personalizand-o si adaptand-o la nevoile noastre. Trebuie luate in considerare locatia in care mergi si mijlocul de transport folosit, precum si varsta si starea generala de sanatate.
Calatorind in zone rurale, tropicale sau urbane nu este acelasi lucru. Este necesar sa pregatiti trusa de prim ajutor de calatorie in functie de destinatie, durata calatoriei si afectiunile la care sunteti mai predispus in timpul calatoriei.
Consideratii despre cum sa va pregatiti trusa de prim ajutor de calatorie
Unele dintre problemele de sanatate care apar cel mai adesea in timpul calatoriilor sunt urmatoarele:
- Raul de miscare : rau de masina sau rau de mare
- Intepaturi de insecte , rezultand urticarie
- Tulburari digestive
- Traume mici
Tinand cont de acest lucru, atunci cand pregatim trusa de prim ajutor de calatorie va trebui sa ne amintim sa includem si cateva elemente capabile sa rezolve orice dificultati. In randurile urmatoare explicam in detaliu solutia cea mai practica pentru fiecare caz.
Raul de miscare sau raul de mare
Raul de miscare poate aparea la bordul oricarui mijloc de transport. Cu toate acestea, intr-un avion, simptomele pot deveni mai acute, din cauza anxietatii de zbor . Principalele simptome sunt urmatoarele: greata, varsaturi, hiperventilatie, transpiratie si senzatie de stare generala de rau.
In trusa de prim ajutor de calatorie trebuie sa puneti medicamente pentru a combate greata, cum ar fi dimenhidrinatul si meclozina. Meclozina are un efect de lunga durata prin administrarea unei singure doze zilnice, ceea ce o face deosebit de potrivita pentru calatorii lungi. Dimenhidrinatul, pe de alta parte, poate necesita aporturi diferite, in functie de durata calatoriei. Poate fi luat de copii de la varsta de doi ani.
Daca sunteti insarcinata sau alaptati, trebuie sa urmati instructiunile oferite de medicul dumneavoastra. In aceste cazuri este posibil sa folositi ghimbir sub forma de tablete sau guma de mestecat, intotdeauna dupa consultarea medicului ginecolog.
Orice mijloc de transport este capabil sa provoace rau de miscare.
Intepaturi si urticarie
Intepaturile de insecte sau reactiile cutanate cauzate de plante sunt adesea asociate cu calatoriile in locuri tropicale. In functie de intensitate, numar si sensibilitate personala, pot provoca afectiuni alergice si infectii ale pielii din cauza zgarieturilor.
Cea mai buna solutie este prevenirea. Prin urmare, este recomandabil sa folositi haine care sa acopere bratele si picioarele, plase de tantari si dispozitive de respingere pentru incaperi. Ar trebui sa purtati intotdeauna substante repellente in trusa de prim ajutor de calatorie, atat sub forma de lichide, cat si de bratari.
Ca tratament, nu uitati de o lotiune de calamina sau un unguent antihistaminic. De asemenea, sunt utile unguentele din gotu kola, calendula, helichrysum sau uleiuri esentiale.
Pregateste-ti trusa de prim ajutor de calatorie pentru tulburari digestive
Cand calatorim, ne schimbam obiceiurile alimentare: de multe ori se intampla, asadar, sa suferim de tulburari digestive. Ele se pot manifesta sub forma de gaz, senzatie de greutate, aciditate, arsura si reflux. Prezenta constipatiei sau a diareei este, de asemenea, frecventa.
Nu uitati sa includeti antiacide in trusa de prim ajutor pentru a combate greutatea, aciditatea si refluxul. Mai mult, poti alege sa apelezi la fitoterapie cu produse pe baza de plante medicinale, precum papaya, anghinare, ciulin de lapte, fenicul, anason sau rubarba.
Pentru meteorism, puteti lua medicamente, precum simeticona, sau plante carminative precum anasonul, chimenul sau feniculul.
Diaree si constipatie episodica
Pentru a calma diareea, nu pot lipsi pliculetele de saruri minerale si glucoza pentru rehidratare. De asemenea, va sfatuim sa aduceti cu dumneavoastra antibiotice pentru refacerea florei intestinale.
Va trebui sa tineti la indemana un medicament constand din loperamida. Cu toate acestea, daca cautati ameliorarea constipatiei episodice, ar trebui sa adaugati un laxativ stimulant, cum ar fi bisacodil, picosulfat de sodiu sau cassia.
Trusa de prim ajutor de calatorie
Cand calatoriti, posibilitatea de a suferi traume nu este atat de indepartata: de aceea, este bine sa fiti pregatiti.
Este important sa includeti in trusa de prim ajutor de calatorie tot ceea ce aveti nevoie pentru a trata orice rani mici , vezicule, arsuri, entorse sau tulpini . Va recomandam sa aduceti cu dvs. toate urmatoarele materiale:
- Solutie salina : folosita pentru curatarea ranilor.
- Dezinfectanti: de exemplu, povidona iodata sau solutie de clorhexidina.
- Material pansament : tifon, bandaje, tencuieli, ochiuri si bandaje de sustinere.
- Crema impotriva arsurilor solare.
- Pungi de gheata instant.
- Solutie hidroalcoolica : va fi folosita pentru dezinfectarea mainilor si a suprafetelor.
Afectiuni precum durerea in gat, raceala, febra, durerile musculare si migrenele pot aparea in orice moment. Avand in vedere acest lucru, este bine sa aveti cu dumneavoastra un analgezic precum paracetamolul si cateva tablete pentru a calma si dezinfecta gatul .
Pregatirea trusei de prim ajutor de calatorie in mod corect te va ajuta sa eviti diverse complicatii care ti-ar putea strica vacantele. In caz de nelamuriri, farmacistul ne poate ajuta sa il pregatim in functie de traseul pe care ne propunem sa il urmam.
Cu toate acestea, trebuie sa retineti ca exista si boli de care ati putea fi afectat in timpul calatoriei si care depasesc remediile pe care le puteti purta intr-o punga cu medicamente. Cand calatoriti, faceti o asigurare medicala si, daca aveti dubii, consultati autoritatile sanitare ale destinatiei in care mergeti.
