A avea o rana la incheietura mainii poate fi destul de dureros. Desi la prima vedere poate parea ceva mic si de putina importanta, o leziune a ligamentelor incheieturii mainii, pe langa faptul ca provoaca dureri severe in zona, va poate impiedica capacitatea de a va indeplini sarcinile zilnice: ingrijirea, gatitul, lucrul, etc. Prin urmare, este important ca daca simtiti disconfort la incheietura mainii sa mergeti imediat la medic si sa incepeti tratamentul pentru a va recupera.
Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care sufera de aceasta problema tind sa sufere de leziuni cronice si sa aiba dureri in zona afectata pe viata. Acest lucru se intampla din cauza intreruperii tratamentului, care poate dura de obicei saptamani sau chiar luni.
Asadar, ca prima recomandare pentru a grabi recuperarea dupa o intorsatura a incheieturii mainii, va invitam sa va acordati timpul necesar pentru vindecarea completa si sa urmati recomandarile specialistului. Sa incepem prin a revizui simptomele unei entorse la incheietura mainii:
Simptomele unei entorse la incheietura mainii
• Durere
• Umflare
• Senzatie de caldura in zona ranii
• Ruptura in zona si vanatai.
In general, pentru a diagnostica o entorsa la incheietura mainii este necesara vizita la un medic care se va ocupa de efectuarea unui examen fizic complet si a unei radiografii, rezonanta magnetica, cartograma sau artroscopie.
Timp de recuperare:
Aceasta este una dintre primele intrebari pe care le pun de obicei pacientii cu aceasta problema si este complet de inteles, o entorsa in aceasta zona este cu adevarat enervanta si inconfortabila.
Timpul de recuperare va depinde intotdeauna de severitatea leziunii si poate dura aproximativ 2 pana la 10 saptamani .
Este important de subliniat faptul ca toti oamenii se vindeca intr-un ritm diferit, totul depinde de conditia lor fizica si, bineinteles, de disponibilitatea lor de a respecta tratamentul prescris de kinetoterapeut.
Cum sa grabesti recuperarea dupa o entorsa la incheietura mainii
Sa ne uitam la cateva sfaturi care te pot ajuta sa accelerezi recuperarea dupa o entorsa la incheietura mainii:
• Altitudine
Unul dintre motivele pentru care o entorsa provoaca durere si inflamatie este ca circulatia scade si genereaza edem . Asa ca, ca prim sfat pentru a va recupera rapid dupa aceasta rana suparatoare, va recomandam sa ridicati incheietura mainii. Mentinerea incheieturii mainii ridicate pentru perioade lungi de timp (10 pana la 15 minute) poate ajuta la reducerea inflamatiei si durerii.
• Antiinflamatoare
Cand este diagnosticata o entorsa la incheietura mainii, una dintre primele recomandari pe care le fac de obicei specialistii este sa ia antiinflamatoare. Atat antiinflamatoarele orale, cat si cele locale sunt foarte utile in atenuarea simptomelor de entorsa, cum ar fi durerea si inflamatia.
Atent! Nu faceti greseala de a va automedica, un medic sau specialist va poate ghida asupra medicamentelor care sunt cele mai bune pe baza istoricului dumneavoastra personal.
• Imobilizare
Pentru a va recupera rapid dupa o entorsa la incheietura mainii, imobilizarea cu bretele sau bandaje ortopedice este esentiala . Imobilizarea zonei permite incheietura mainii sa se odihneasca pentru timpul necesar.In functie de gravitatea leziunii, se poate prescrie un bretet simplu sau ortopedic sau pur si simplu un bandaj cu atela.
• Rece
O recomandare pentru a grabi recuperarea dupa o intorsatura a incheieturii mainii care functioneaza foarte bine este sa aplicati la rece pe zona cu o punga de gheata invelita intr-o carpa sau un prosop timp de cel putin 15 sau 20 de minute, de trei ori pe zi.
Aplicarea frigului ajuta la prevenirea inflamatiei si la reducerea durerii, mai ales in primele zile de accidentare, cand inflamatia atinge apogeul.
• Tratament de recuperare
Ca si in cazul altor leziuni ale oaselor, muschilor si articulatiilor, tratamentul de recuperare va fi intotdeauna benefic pentru a accelera recuperarea dupa o entorsa la incheietura mainii.
Acest tip de tratament trebuie evaluat cu strictete de catre un kinetoterapeut, care se va ocupa de efectuarea masajelor terapeutice sau de prescrierea de exercitii care ajuta la vindecarea leziunii si la refacerea fortei incheieturii mainii.
• Interventie chirurgicala
O interventie chirurgicala este una dintre ultimele optiuni pe care medicii le recomanda de obicei, mai ales daca implica leziuni foarte grave sau rupturi de ligamente.
