Intocmai precum adultii imbratiseaza zicala „esti ceea ce mananci” pentru a ilustra rolul important pe care alimentatia il joaca in dezvoltarea si pastrarea starii de sanatate a organismului, tot asa trebuie inteleasa importanta vitala pe care o are hrana in primii ani de viata ai copilului.

Alaptarea la san a sugarului are o multime de beneficii, pe care nu ar trebui sa i le refuzi. Informeaza-te corect asupra necesitatilor nou-nascutului si ofera-i copilului tau tot ce este mai bun.

Alimentatia mamei

Acum ca bebelusul s-a nascut, este mai important ca niciodata sa aveti o alimentatie sanatoasa. Continuati regimul alimentar din timpul sarcinii, indiferent daca alaptati sau nu. O alimentatie sanatoasa si cu valoare nutritiva este cea mai buna sursa de energie si rezistenta, pentru a putea avea grija de copilul dumneavoastra.

In timp ce produce lapte, corpul dumneavoastra consuma foarte multa energie, astfel ca, daca alaptati, veti avea nevoie de aproximativ 400-500 calorii in plus in alimentatia zilnica.

Mancati cu 400 mg calciu in plus in fiecare zi. Acesta se poate obtine dintr-un pahar mare cu lapte, doua felii de branza sau 300 g iaurt. Veti avea nevoie de 20 mg in plus de vitamina C in perioada in care alaptati. Aceasta inseamna un fruct, de exemplu o portocala sau un grapefruit, in plus pe zi. De asemenea, daca alaptati, veti avea nevoie de 10 g de proteine in plus in primele 6 luni. Aceasta cantitate de proteine o puteti obtine din 50 de grame de branza, carne de pasare, peste sau pui, sau 2 oua mari. Trebuie sa va asigurati ca mancati un pic mai mult zinc in perioada alaptarii. Obtineti 5 mg in plus pe zi mancand carne rosie fara grasimi sau pesti de mare. In perioada alaptarii, orice mancati va ajunge in lapte. Prin urmare, este bine sa evitati alcoolul, cofeina, nicotina si medicamentele.

Hranirea bebelusului

Alaptarea este cea mai buna varianta pentru bebelusul dumneavoastra si are multe avantaje. Hranirea corespunzatoare a mamei este importanta pentru pregatirea si mentinerea alaptarii.

Hranirea partiala cu biberonul poate afecta in mod negativ alaptarea, iar decizia de a nu alapta este cu greu reversibila. Laptele pentru copii trebuie folosit numai dupa ce ati consultat un profesionist in domeniul sanatatii, iar instructiunile producatorului trebuie urmate cu atentie. Folosirea necorespunzatoare a laptelui pentru copii, a unor alimente nepotrivite sau a unor metode de hranire pot pune in pericol sanatatea copilului. Trebuie luate in considerare implicatiile sociale si financiare ale utilizarii laptelui pentru copii.

Laptele – formula

Laptele matern este hrana perfecta pentru bebelusi, creata natural pentru a forma copii sanatosi si puternici, cu un sistem imunitar puternic. Unele femei aleg sa nu alapteze, altele nu pot. Oamenii de stiinta si expertii in medicina au dezvoltat de-a lungul anilor lapte formula hranitor pentru copii, de inalta calitate. Cand decideti care formula este potrivita pentru copilul dumneavoastra, trebuie sa luati in considerare: sanatatea, varsta si nevoile nutritionale ale copilului, precum si costurile si timpul de preparare.

Avantaje nutritionale ale hranirii cu biberonul

Formula de lapte pentru sugari Aptamil de la Milupa este creata special pentru a fi cat mai aproape de laptele matern. Toate cantitatile de nutrienti principali pe care ii contine formula,precum carbohidratii, proteinele, lipidele, vitaminele si mineralele, se gasesc in cantitati potrivite pentru a acoperi nevoile nutritionale ale copiilor in fiecare etapa de dezvoltare. Formula pentru sugari Aptamil contine substante nutritive speciale, numite oligozaharide (GOS/FOS). Acestea sunt in mod normal prezente in laptelematern si s-a dovedit ca asigura dezvoltarea rapida a unei flore intestinale sanatoase la bebelus si, in consecinta, sprijina dezvoltarea sistemului imunitar. Exista, de asemenea, tipuri speciale de formula, create pentru copiii nascuti prematur.

Introducerea hranei solide

Pe masura ce creste, copilul va incepe sa aiba nevoie de tot mai multe substante nutritive, fier in mod special. Astfel, dupa sase luni va trebui sa incepeti combinarea laptelui matern cu alimente solide. Totusi, daca l-ati hranit cu biberonul, puteti sa-i introduceti hrana solida putin mai devreme, intre patru si sase luni. Introducerea timpurie a hranei solide, inainte de patru luni, nu este recomandata. Este important sa asteptati ca bebelusul dumneavoastra sa ajunga la aceasta varsta pentru a reduce riscul aparitiei unor reactii adverse la mancare si alergii.

S-a descoperit ca este mai probabil ca alergiile sa apara la copii cand acestia sunt hraniti cu alimente solide de la o varsta frageda. Stomacul lor inca nu s-a maturizat si se poate sensibiliza usor la alimentele care provoaca in mod normal alergii, cum ar fi laptele si alunele.